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トレーニング

【パーソナルトレーニングセッション】 パーソナルトレーニング (90分)

  • マンツーマン

山﨑 貴博

パーソナルスポーツトレーナー

自分でカラダをととのえる!トレーニングを通して、理想のカラダづくりをサポートいたします。

金額

¥11,000(税込)

所要時間

90

対象

男女問わず

提供形式

対面形式

提供
エリア

関東エリア

提供可能
場所

実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。

山﨑 貴博

パーソナルスポーツトレーナー

プログラムの説明

プログラムの流れ

こんな方におススメ

【1】美しい姿勢やボディラインを手に入れたい方
【2】柔軟性UP、筋力UPさせたい方
【3】むくみにくい、太りにくいカラダをつくりたい方
【4】いつまでも健康を維持し、健やかに過ごしたい方
【5】ダンスやスポーツパフォーマンスを上げたい方

期待される効果

【1】猫背などのゆがんだ姿勢が正しい姿勢になります。
【2】関節可動域を広くし、柔軟性もUPします。
【3】ストレッチ効果で筋肉の動きが活性化し、血流、リンパの流れも改善され、むくみなどの解消につながります。
【4】効かせたい部分にしっかり効かせることが可能になるため、筋力UPも期待できます。
【5】パフォーマンスの向上も期待できます。

提供可能エリア

関東エリア


実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。


プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

山﨑 貴博

パーソナルスポーツトレーナー

自分でカラダをととのえる!トレーニングを通して、理想のカラダづくりをサポートいたします。

【パーソナルトレーニングセッション】 パーソナルトレーニング (90分)

基本

¥11,000

合計

プレミアム会員プランなら最大20%OFF!

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アピールポイント

自体重トレーニングやフェイスタオルを使ったストレッチ&トレーニング/トレーニングは筋肉をつけることだけではなく、まずは筋肉を動かすことをモットーに進めていきます。姿勢や日常動作をチェックし改善、カラダのどこかに負担をかけずに動けるカラダづくりをします。筋肉を最大限動かすせるようになることで、柔軟性や筋力が向上、体幹(軸)の安定、ダイエット、ボディメイクなどの効果が望めます。
また、関節可動域も広がり、スポーツパフォーマンスの向上や女性ですとリンパの流れを改善し、むくみなどの解消も期待できます。運動が苦手、でもカラダを変えたいと言う方や、日頃の疲れで肩が重い、息が浅いなど、カラダのメンテナンスや癒されたい方にはペアストレッチも承ります。

経歴・実績

【専門経験】
●2006年3月~
・某大手スポーツクラブにてインストラクターとして活動開始。水中ウォーキング指導やアクアビクスなどのプール指導をはじめ、高強度のエアロビクス、筋力アッププログラム、固定式自転車を使ったスタジオレッスンなどを担当。その他、ダイエットに特化したマンツーマンプログラムのトレーナーとして食事や水分補給のアドバイスやトレーニング指導を10年行う。2015年、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。東京 三軒茶屋にコンディショニングサロンの立ち上げ。代表、トレーナーとして活動中。

●某大手スポーツクラブにて10,000件以上のセッション実績
●2016年10月 千葉アクアラインマラソン タレントランナーの指導、帯同
●2017年1月 劇団の帯同ボディメンテナンス 
●2017年9月 ベストボディジャパン 地方大会 クイーンクラス 準グランプリを輩出

取得資格

NSPA-CPT

0-ストレッチメソッド全研修課程修了

日本体育施設協会認定CPR&AED

実績詳細

●2016年4月 WEBマガジン PEACH JOHN THE MAGAZINE ダイエット企画 監修 
●2016年7月 WEBマガジン PEACH JOHN THE MAGAZINE バストアップ企画 監修
●2017年6月 ストレッチ本 『タオル DE 大開脚』 出版、監修

学生を卒業してから一気に増量し、約100kgまで太る。先輩トレーナーの指導を受けてカラダは変化し、20kg以上の減量に成功。そんな過去があるからこそお客様の気持ちに寄り添ったレッスンを心がけております。今出来ることを一緒に考え、そして目標達成のために一緒に乗り越える。あなたの最強のコーチであり、応援団長でありたいと考えております。

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