パーソナル健康サポート食事アドバイス「未来のTABEKATA」

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渥美 真由美 あつみ まゆみ

管理栄養士・フードコーディネーター・健康運動指導士

「美味しく食べて健康に!」。個々の体調にあった食事のしかたや食材の選び方、料理をご提案。未病のケアを自らできる一生ものの食選力と調理力も身につけられます。

食べ物は未来の自分の人生とからだを作ります。TABEKATAで学んだ知識は一生もの。楽しく食べて学んで未病のケアと健康を維持できる自分を手に入れましょう。
日々の食事の選び方、おすすめ料理、その日の体調にあった食材や料理の選び方などライフスタイルにあったアドバイスをさせていただきます。
外食中心の方はよく利用するレストランやコンビニなどでのより健康的な活用法、自炊の方にはおすすめの料理など細かくアドバイスいたします。

  • プログラム内容
  • 【1】カウンセリング(90分)
      :日々の食事や健康面、今後の目標などをゆっくりお話をさせていただきます。希望者は計測。(カウンセリングシート作成)

    【2】チャットで28日間、日々の食事を好きなだけ写真で送っていただきます。質問も受付。食事分析は1週間に1度7日分をフィードバック。計4回。
       体調、目標に合わせたアドバイスコメントは1日1回します。

    【3】カウンセリング(90分)
      :1か月間の分析シートをお渡しします。振り返り、今後のアドバイスを行います。アドバイスシートもお渡しします。

  • 期待される効果
  • ◆体調が少し悪いときでも何を食べて体を回復させるか、より強く健康的なからだを維持するにはどう食べるか、ご自身にあった食事方法を身につけることができるようになります。
    ◆ライフスタイルにあった健康的な食事方法がわかります。
    ◆ご希望される方には料理のレシピやアドバイスもします。
    ◆目標体形に近づけます。
  • こんな方におススメ
  • ◆忙しくて日々の食事がおろそかになっている方
    ◆疲れが取れにくい、風邪をひきやすいなど体調不良を多く感じる方
    ◆長期的に心と体を健康に保ちたい方
    ◆理想の体型に近づけたい方
    ◆自分の食生活を分析してみたい方
    ◆時短でからだに良い料理が作れるようになりたい方

    ※治療の状況などお客様の状況によりお受けできない場合もございます。
  • 提供可能エリア
  • 東京23区内

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