＜ご夫婦やお友達などペアでご利用いただけるプログラムです＞
発芽玄米と雑穀、精白米を使ったプログラムになります。ごはんが炊ける環境が必要です。
発芽玄米でたまった老廃物をデトックスし、雑穀で代謝をあげてやせやすい体質を作っていきます。
一番おなか回りに効果が出やすいですので、ポッコリおなかが気になる方、さらに引き締めたい方におすすめです。

※医療機関等で診療中ではない健康な方対象

【1】便秘がちな方
【2】おなか回りが出ている方
【3】冷え性の方

【1】便秘解消
【2】おなか回りのシェイプアップ
【3】体温上昇

発芽玄米と雑穀付き

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

●食事改善
禁止制限なし、リバウンドなしのダイエット指導を中心に食べ物だけを見るのではなく、食べ方も含めて指導していくことで、絶大的な効果を得られるご自宅で食事を召し上がることが多い方、外食が多い方問いません。ライフスタイルに合った食事改善指導を行っております。
指導する中で体重減少や朝おなかが空くようになった。胃もたれがなくなった。間食をしなくても良くなった。化粧のりが良くなった。等様々な変化を実感して頂いております。

【専門経験】
・10日間のダイエットプログラムをパーソナルで実施。
・給食委託会社に10年以上勤務での経験を踏まえて、管理栄養士として幅広い実績を持つ。


《献立監修》
・高齢者施設献立監修、衛生教育
・小規模保育園献立監修、栄養教育
・認可託児所、給食立ち上げ、献立作成
・宅配弁当メニュー作成

《セミナー》
・美容・ダイエットセミナー
・離乳食セミナー
・幼児食セミナー

管理栄養士

健康食育シニアマスター

日本スーパーフード協会　ジュニアマスター

ライフオーガナイザー

【メディア実績】
《掲載》
・普遊舎様「LDK」12月号
・祥伝社様　「からだにいいこと」８月号対談掲載
・久光製薬様　「健康日和」レシピ、コラム掲載
・学研様「ソトイコ」第2号子供の朝ごはんレシピ8品
・光文社様「Mart」5月号鶏むね肉料理法　
・マードゥレクス様『エクスボーテプレス』1月号　
・月刊『茶の間』1月号　「フラボノイドとカロテノイドについて」　
・地域新聞社　月1回テーマに沿ったレシピ掲載

《ウェブ掲載》
・ティファール様『アクティフライ手元動画』10品　　

《メディアなど》
・日本テレビ「ヒルナンデス！」出演
・NHK「ひるまえほっと」出演
・ニッポン放送ラジオ「SHELLY GO ROUND」
・若大将ゆうゆう散歩
・専門家100人の専門家

【登壇実績】
・大戸屋大人の食育セミナー認定講師
　　大戸屋の各店舗にて年会200回行われている食育セミナーの講師を千葉県を中心に行っている。