＼＜1年間＞心のプロがサポート／ママのためのマインドフルネス&カウンセリング継続コース
- マンツーマン
プログラムの説明
＼親や周りの意見に振り回されないあなたへ／
自分らしさを一緒に見つけつつ、心地良くセルフケアできる「私」へ。
子育てをはじめたらまず最初に必要なのは、「ママ自身のあり方を振り返ること」。
子育てはあらゆる方向から「自分」を突っついてくるものだからこそ、わが子との関係をあたたかい安心感の源としていくためには、実親との関係に引っ掛かりが残っていたり、これまでの人間関係へ苦しさなどを感じたことがあったならば、このプロセスは必須です。
1年間を通してのカウンセリングと、1日数分から活用できる、忙しくて自分の時間がまったくないというママにぴったりの方法であるマインドフルネス（世界の一線を走る活躍者も注目しメンタルヘルスや医療現場でも活用される、心地良いセルフケア法）のレクチャーを通して、【親や周りに振り回されず、私らしく子育ても楽しめる“私”】へサポートします。
プログラムの流れ
STEP1：あなたの想いをお聴きします。
親や人間関係に引っ掛かりを感じていた部分はどんな部分か。どんな自然体のママにな
っていきたいのかなど、心からのお話しをお聴かせください。まとまっていなくても大
丈夫です。
STEP2：対面オンラインカウンセリング（zoom）でじっくり相談。
心によりそう＆聴き手のプロとして、個別マインドフルネスカウンセリングでじっくり
あなたを受け止め、目指すあなたへの道筋を一緒に考えていきます（7回/年）。
STEP3：オリジナルテキストとレクチャー動画でマインドフルネスについて深めます。
ママになったら知っておきたい「心の発達」と、家族やママの役割についての理解を深
めます。そして、忙しいママにぴったりの心を整えるセルフケア「マインドフルネス」
を、あなたのペースにあわせて取り組んでいただける動画講座にて、習慣化をお手伝い
します。
STEP4：個別チャットで困った時も安心。
個別チャットにて、動画プラクティスについてのご質問や、取り組んでみてのお気持ち
をシェアしてください。アウトプットすることで、より自分の中に染み込ませていくこ
とができます。
※「1年後は育休を終えて仕事復帰しているから、十分にプログラムを受けられないのでは…」という方も大丈夫です。十分お受けいただけるようにサポートいたします。
育休終了後、お仕事復帰してからも活用しやすいのがこのプログラムの特徴です。
オンライン対面カウンセリングは、前半に集中してお受けいただくことをおすすめしていますので、早い方は3ヶ月ほどでご自身のあり方や子育てへの向き合い方などが整っていくでしょう。
その後は、忙しいワーママ生活の隙間時間に使いやすいガイド動画や、チャットサポートを存分にご活用ください。実生活を送る中で、リアルタイムで直面するお悩みの解消に、チャットサポートが役立ちます。
こんな方におススメ
・怒りたくないのに子どもを怒ってしまったり、子どもに当たってしまった
・自分の子育ての仕方に不安や迷い、自身のなさを感じている
・子どもはかわいいのに、ママがこんなに不安で申し訳ない…などと思ったことがある
・子どもが泣くと、「自分は泣いても後回しにされた経験があったな」などと考えて涙があふれそうになる
・子育てがスタートしたら、忘れていたはずの親との間に残っていた引っ掛かりが思い出されてしまった
・自分の親がすごく悪い親ではないけれど自分は同じようにはなりたくない
期待される効果
・イライラしたり子どもに当たってしまうのは、あなたのせいではないとわかります。
・子どもにふいに怒ってしまったり、寂しさが沸き上がる理由の探り方がわかります。
・何に不安で、何がストレスになっているのかが見えます。
・気持ちに余裕を作る方法がわかります。
・本来のあなたらしさに気づき、ありのままの笑顔での子育てにつながります
・人に相談するのが苦手でも、ありのままでOK。安心して相談できます。
利用特典
・おすすめのマインドフルネスプラクティスの配信を通して、日々の継続をサポート
・1年間を通して、チャットにて質問、相談し放題
・子育てママだからこそ知っておきたい「正しく知って楽しみに。《イヤイヤ期＆思春期
が待ち遠しくなる》講座オリジナルテキスト
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※ご利用開始前に無料個別相談＆説明会をお受けいただけます。
安心、納得の上でスタートできますので、ご希望の方は【プロに相談する】ボタンからお問合せください。
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
＼子育ては本当の自分をはじめるチャンス／ 親子が心からの笑顔で向き合える子育て時間を手に入れよう。
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アピールポイント
子育てをはじめる自分を育てる！メンタルクリニック相談支援業務歴20年の経験と精神医学、心理学、福祉学等の学びを生かし、《ベビーマッサージ》や心を整えるセルフケアである《マインドフルネス》、マインドフルネスを活用した《カウンセリング》を用いて、ママ専門カウンセラーとして活動しています。
産後ママさんとベビー、児童思春期からご高齢の方まで述べ数万人への支援経験があります。
経歴・実績
心理福祉系大学卒業後、福祉系専門学校を経て、国家資格 精神保健福祉士を取得。
■2002年 メンタルクリニック入職
メンタルヘルスソーシャルワーカーとして16年間勤務
《業務内容》
メンタル（精神科）クリニック外来相談支援業務、精神科デイケア、アルコールデイケア、入退院支援、訪問看護、ご家族支援、関係機関や地域の方々との相談・調整、精神保健福祉士実習生指導等
■2014～2018年
日本精神保健福祉士協会活動 （診療報酬・配置促進委員会、診療報酬委員会）
■2019年
メンタルクリニック退職
■2021年
OMOIYARI TIME活動スタート
対面でのベビーマッサージレッスン、イベントでの育児相談、毎月開催のオンライン親子ひろばの講師、（ベビーマッサージ、ママの心のシェア会、マインドフルネス講座等月替わり）マンツーマンでのカウンセリング等
※主な活動スタイルはオンライン
児童思春期専門外来を有するメンタルクリニックにて、ソーシャルワーカーとしての相談支援業務を再開（2024年現在支援歴20年）。
■2022年
某専門団体の子ども、家族の相談窓口相談員
取得資格
国家資格 精神保健福祉士
触育ベビーマッサージインストラクター
認定マインドフルネスカウンセラー®️
実績詳細
2024年10月 webメディアPHABRIQ MEDIAさんよりインタビューいただきました。
専門スキル
メンタルヘルスソーシャルワーカー 18年以上
＼子育ては本当の自分をはじめるチャンス！／
ママになったら、まず最初に、できるだけ早く同時に取り掛かることをおすすめしたいことがあります。
それは、
①親との関係を見つめ直してクリアにすること
②わが子にも自分にも、まっすぐの愛情を届けられる方法を知ること
この2点です。
私がメンタルクリニックで出会ってきた方々の中には、ほしい時に心を受け止めてもらえなかったり、ありのままを受け入れてもらえなかった経験から、苦悩しながら生きてきた方が多数おられました。
どんな過去があろうとも、力強く生きていらっしゃる方はたくさんおられます。
ですが、子育てを始めたことにより、幼少期の親との関係に残っていた引っ掛かりなどが思い起こされて、子育てに不安や迷い、自信のなさなどを感じてしまう場合があります。
子育ては、「自分」をあらゆる方向から突っついてくるものだから。
それはあなたのせいではありません。
ありのままのあなたを受け止めてもらっていなかっただけです。
私は、そんな想いを抱えたママさんが、過去や周囲の声にとらわれずに、心に余裕を持ち、自分らしく子育てをしていけるように、また、親との関係にわずらわされることなく、自然に自己肯定感を育み、のびのび成長できる子ども達を増やしたいと願い、2021年にOMOIYARI TIMEの活動を開始いたしました。
ベビーマッサージや、心を整えるセルフケアであるマインドフルネスを取り入れたカウンセリングにて、「ママに心からの笑顔を・すべての子ども達に心からの安心感を」そんな世の中を目指してママへのサポートを中心に活動しております。
ママが一歩を踏み出すのが早ければ早いほど、お子さんが幼ければ幼いうちであればあるほど、安心感の源となる親子時間＝宝物時間は増えていきます。
一緒に歩みますから、安心して一歩を踏み出してくださいね。
＼子育ては本当の自分をはじめるチャンス／ 親子が心からの笑顔で向き合える子育て時間を手に入れよう。