＼親や周りの意見に振り回されないあなたへ／
自分らしさを一緒に見つけていきましょう！

子育てはあらゆる方向から「自分の育ち」や「自分らしさ」などを突っついてくるものです。
子育てを始めたからこそ見えてきた「私」自身の課題。思い出されてきた幼少期の葛藤や、親への想い。
それらは、今新たに始めたばかりのあなたの子育てに、大きな不安や迷い、自信のなさを引き起こすことがあります。

あなたが今抱いている想いを、安心して心から話せる場でお聞かせください。
各種マインドフルネスのワークを活用しながら、あなたに寄り添ってカウンセリングを進めていきます。

※3回コースは3か月以内にお受けください。カウンセリングの頻度はその都度相談しながら決めていきます。

・怒りたくないのに子どもを怒ってしまったり、子どもに当たってしまった
・自分の子育ての仕方に不安や迷い、自身のなさを感じている
・子どもはかわいいのに、ママがこんなに不安で申し訳ない…などと思ったことがある
・子どもが泣くと、「自分は泣いても後回しにされた経験があったな」などと考えて涙があふれそうになる
・子育てがスタートしたら、忘れていたはずの親との間に残っていた引っ掛かりが思い出されてしまった
・自分の親がすごく悪い親ではないけれど自分は同じようにはなりたくない

・イライラしたり子どもに当たってしまうのは、あなたのせいではないとわかります。
・子どもにふいに怒ってしまったり、寂しさが沸き上がる理由の探り方がわかります。
・何に不安で、何がストレスになっているのかが見えます。
・気持ちに余裕を作る方法がわかります。
・本来のあなたらしさに気づき、ありのままの笑顔での子育てにつながります
・人に相談するのが苦手でも、ありのままでOK。安心して相談できます。

全国（オンライン）

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・紙とペンをご用意ください。
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

子育てをはじめる自分を育てる！メンタルクリニック相談支援業務歴20年の経験と精神医学、心理学、福祉学等の学びを生かし、《ベビーマッサージ》や心を整えるセルフケアである《マインドフルネス》、マインドフルネスを活用した《カウンセリング》を用いて、ママ専門カウンセラーとして活動しています。

産後ママさんとベビー、児童思春期からご高齢の方まで述べ数万人への支援経験があります。

心理福祉系大学卒業後、福祉系専門学校を経て、国家資格　精神保健福祉士を取得。

■2002年　メンタルクリニック入職
　メンタルヘルスソーシャルワーカーとして16年間勤務

《業務内容》
メンタル（精神科）クリニック外来相談支援業務、精神科デイケア、アルコールデイケア、入退院支援、訪問看護、ご家族支援、関係機関や地域の方々との相談・調整、精神保健福祉士実習生指導等

■2014～2018年
　日本精神保健福祉士協会活動　（診療報酬・配置促進委員会、診療報酬委員会）

■2019年
　メンタルクリニック退職

■2021年　
OMOIYARI TIME活動スタート

対面でのベビーマッサージレッスン、イベントでの育児相談、毎月開催のオンライン親子ひろばの講師、（ベビーマッサージ、ママの心のシェア会、マインドフルネス講座等月替わり）マンツーマンでのカウンセリング等
※主な活動スタイルはオンライン　

児童思春期専門外来を有するメンタルクリニックにて、ソーシャルワーカーとしての相談支援業務を再開（2024年現在支援歴20年）。

■2022年
　某専門団体の子ども、家族の相談窓口相談員

国家資格　精神保健福祉士

触育ベビーマッサージインストラクター

認定マインドフルネスカウンセラー®️

2024年10月　webメディアPHABRIQ MEDIAさんよりインタビューいただきました。

メンタルヘルスソーシャルワーカー 18年以上