多くの方が抱えている睡眠トラブルを改善、またより質の高い睡眠の為のヨガクラスです。

「睡眠」は、一日の疲れを回復させ、心身の調子を整え、健康を維持する役割を担っています。睡眠時間が短すぎるのはもちろん、質の悪い睡眠も心と体に悪影響を及ぼします。

疲れがとれない、日中に眠たくなるなどの症状だけでなく、安眠できないことで生じるリスクはたくさんあります。
・新陳代謝の鈍化による体重増加
・循環器系の働きがうまくいかず血圧の上昇
・脳の処理能力が落ちることによる集中力や記憶力の低下
・肌トラブル

快眠には、適度な運動習慣が必要です。
「ヨガ」では、深い呼吸を意識しながらさまざまなポーズを行い、筋肉を刺激することで全身の血流の巡りを促し、心身の緊張をほぐしていきます。
「ヨガ」は、適度な運動としても注目を集めており、良質な睡眠を叶えるにはピッタリな運動といえます。

日中に活発化した「交感神経」の働きを「副交感神経」を優位に切り替えがうまく出来ず睡眠の質を下げる入眠障害や中途覚醒が起きてしまいます。
「ヨガ」は深い呼吸をしながら筋肉の凝りや緊張をやわらげるので、自律神経の乱れの改善に効果的です。

・疲れやすさや慢性的な眠さを感じている方
・日中のパフォーマンスをあげたい方
・不眠ぎみ、睡眠障害がある方
・運動不足の方
・集中力や判断力の低下を感じる方
・抜け毛
・ストレスを感じる方

・深い睡眠による疲労回復
・コリやつまりの改善
・美肌
・痩せやすい体
・ストレスや不安の軽減
・精神安定
・パフォーマンスの向上

近畿エリア

・ストレッチのきく楽なウエア
・お水(常温をおすすめします。)

世界で活躍する格闘家、Jリーガーといったプロアスリートには、身体操作を専門的に。
青年期の活動的に動ける方には、ボディメイクを中心に、疼痛や疾患のある方には機能改善プログラムを。
キッズには、遊びの要素を取り入れて、ゲーム感覚で成長期に必要な運動要素とお友達を思いやる心を。
ご高齢の方には、タイヨガマッサージ等を組み込みサポートしながら

個人に合わせカスタマイズした指導を得意としています。

2006'
HOT YOGA STUDIO専属講師を経て、
ﾌﾘｰﾗﾝｽとして活動を始める

2007'-
STUDIO oLa briLLant(堀江)
STUDIO B-WISH(東心斎橋)
STUDIO YUKARIZM(福島)
STUDIO GALLY(鶴見)
Spa air(堂島)
Salon&spa JAMU(心斎橋)
STUDIO YOGAN(京橋)(梅田)
YUMEMISHI(東心斎橋)
yoga goldie(千鳥橋)
LASANTE(新大阪)
株式会社I2C(梅田)
西宮インターナショナルスクール(苦楽園)
総合格闘技GYM 絆(鶴見緑地)
健康スタジオWakuPKu(難波)
Bodies(上本町)(阿倍野)
etc・・・

数多くのSTUDIOと契約

保有資格
・INDIAN YOGA INSTITUTE
vivekananda yoga anusandhana
samsthana international(VYASA,INTL)
・budokon®️yoga正式指導者

2013年　阪急ヨガフェスタ登壇
2014年〜プライベートスタジオAND-E主催
2018年　岡山matador WS開催
2019年〜元UFC選手　石原夜叉坊
　　　　DEEP straw級チャンピオン　川原波輝　トータルサポート講師
2023年　SARAYA株式会社　
　　　　　健康スタジオWakuPaku立ち上げ補助

現在は、自主主催のスタジオでのパーソナル型ヨガサロンを中心に、プロアスリートからご年配の方、お子様まで寄り添った始動を行っています。

INDIAN YOGA INSTITUTE vivekananda yoga anusandhana

budokon®️yoga正式指導者

朝日放送　ZIP!すまたん
いっとこFu!Fu!エクササイズ特集　運動プラス食事　空中で美しくなろう/吉本新喜劇未知やすえさん、森田まりこさん清水啓之さんご夫婦にサスペンドヨガを指導。

格闘技ライフ提案マガジンFight&Life vol.81 2020年12月号　新王者たち01 DEEPストロー級チャンピオン 川原波輝 「ここに日本のストロー級で最高のストライカーがいる」サポート講師として共同インタビュー

INDIAN YOGA INSTITUTE 18年以上

budokon®️yoga 12年以上

エアリアルヨガ 10年以上