プログラムの説明
身体に負担のかかる習慣や使い癖、運動不足による筋力低下や、ストレスに晒されたことによって呼吸を補助する筋肉の過剰な緊張が起こります。
これらをほぐすことで広がった可動域でヨガのポーズ入ることで酸素供給量を増やし、血行の促進を促します。
ヨガのポーズは、呼吸機能改善を目的とした流れのあるゆったりとしたもので構成しています。
プログラムの流れ
Step 1：普段の呼吸の観察から、いくつかの呼吸報法を実践し、より内観の姿勢に入る。
Step 2：呼吸補助筋の緊張をとるストレッチ
、セルフマッサージ
Step 3：ほぐし広がった可動域で、呼吸機能の改善を目的したヨガのシークエンス
Step 4：シャヴァーサナ、マットの上に寝転んで、再度呼吸を観察。心身ともにリラックスさせる。
こんな方におススメ
睡眠障害で悩まれている方
眠りが浅い方
疲れが取れにくい方
慢性的な怠さを感じる方
呼吸が浅いと感じる方
焦りや不安の強い方
忙しく常にオンの状態でリラックスが難しく感じる方
期待される効果
良質な睡眠
スムーズな入眠
首肩背中の慢性的なコリの改善
全身への酸素供給量アップ
血行促進
脳の活性化
作業効率のアップ
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
ヨガマット(大きなバスタオル)
お水
フェイスタオル
動きやすい服装
生徒さんは私の先生です！個人に合わせたプログラムを提供致します。
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アピールポイント
世界で活躍する格闘家、Jリーガーといったプロアスリートには、身体操作を専門的に。
青年期の活動的に動ける方には、ボディメイクを中心に、疼痛や疾患のある方には機能改善プログラムを。
キッズには、遊びの要素を取り入れて、ゲーム感覚で成長期に必要な運動要素とお友達を思いやる心を。
ご高齢の方には、タイヨガマッサージ等を組み込みサポートしながら
個人に合わせカスタマイズした指導を得意としています。
経歴・実績
2006'
HOT YOGA STUDIO専属講師を経て、
ﾌﾘｰﾗﾝｽとして活動を始める
2007'-
STUDIO oLa briLLant(堀江)
STUDIO B-WISH(東心斎橋)
STUDIO YUKARIZM(福島)
STUDIO GALLY(鶴見)
Spa air(堂島)
Salon&spa JAMU(心斎橋)
STUDIO YOGAN(京橋)(梅田)
YUMEMISHI(東心斎橋)
yoga goldie(千鳥橋)
LASANTE(新大阪)
株式会社I2C(梅田)
西宮インターナショナルスクール(苦楽園)
総合格闘技GYM 絆(鶴見緑地)
健康スタジオWakuPKu(難波)
Bodies(上本町)(阿倍野)
etc・・・
数多くのSTUDIOと契約
保有資格
・INDIAN YOGA INSTITUTE
vivekananda yoga anusandhana
samsthana international(VYASA,INTL)
・budokon®️yoga正式指導者
2013年 阪急ヨガフェスタ登壇
2014年〜プライベートスタジオAND-E主催
2018年 岡山matador WS開催
2019年〜元UFC選手 石原夜叉坊
DEEP straw級チャンピオン 川原波輝 トータルサポート講師
2023年 SARAYA株式会社
健康スタジオWakuPaku立ち上げ補助
現在は、自主主催のスタジオでのパーソナル型ヨガサロンを中心に、プロアスリートからご年配の方、お子様まで寄り添った始動を行っています。
取得資格
INDIAN YOGA INSTITUTE vivekananda yoga anusandhana
budokon®️yoga正式指導者
実績詳細
朝日放送 ZIP!すまたん
いっとこFu!Fu!エクササイズ特集 運動プラス食事 空中で美しくなろう/吉本新喜劇未知やすえさん、森田まりこさん清水啓之さんご夫婦にサスペンドヨガを指導。
格闘技ライフ提案マガジンFight&Life vol.81 2020年12月号 新王者たち01 DEEPストロー級チャンピオン 川原波輝 「ここに日本のストロー級で最高のストライカーがいる」サポート講師として共同インタビュー
専門スキル
INDIAN YOGA INSTITUTE 18年以上
budokon®️yoga 12年以上
エアリアルヨガ 10年以上
私の最大の先生は生徒さんです。たくさんの症例を一緒に改善してきました。ヨガは誰でも出来ます。いつからでも始められます。最初の一歩勇気をください。数多くの生徒様に、「これだけ継続して続けられたことは初めて。」とお声をいただいています。寄り添った指導を心掛け、最大限のサポートをさせていただきます。
生徒さんは私の先生です！個人に合わせたプログラムを提供致します。