プログラムの説明
筋トレ初心者が迷わず一歩を踏み出せる新しいスタイル！
筋トレ教習所では、トレーニングの基礎から、運動を続けるための習慣化術まで、初心者に特化したプログラムを提供しています。挫折しない筋トレライフを、一緒に始めませんか？
プログラムの流れ
プログラムの目安(進捗状況や要望に応じて多少の前後有り)
・トレーニング基礎知識＆習慣化術…30分
テキストを使いながらトレーニング基礎を学び、基礎をベースに習慣化術も同時に学んでいきます。
・トレーニング実践…40分
トレーニングの実践を通して、正しいフォームや負荷の設定方法を学びます。
・プログラム作り…20分
ご自身の目標に合わせたトレーニングプログラム作りを一緒に行います。
・質疑応答…10分
講習を通しての質問や、継続していくにあたっての疑問などをお聞きします。
こんな方におススメ
・これから運動を始めたい方
・続けるのが苦手な方
・筋トレ初心者の方
・自宅でトレーニングをしたい方
・ジムに入会したけれど続かなかった方
・運動習慣を作りたい方
・トレーニングの基礎や習慣化術を知り、効率的に進めたい方
期待される効果
1. 正しいフォームの習得
2. 自信を持ってトレーニングできる
3. 習慣化できる仕組みを構築
4. 効果的な目標達成
5. トレーニングへの継続的な意欲向上
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
・マット
・タオル
・飲み物
続けられないを解決！運動の習慣化専門トレーナー
ユーザーレビュー
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アピールポイント
私は、ダイエットやトレーニングで「続けられること」を最も大切にしています。会社員時代にジムが続けられなかった経験から、同じ悩みを持つ方々をサポートしたいと考え、トレーナーになりました。その経験を活かし、場所や環境にとらわれず、クライアント一人ひとりに合わせた無理のないプランを提供しています。初心者の方や、これまでジムやダイエットが続かなかった方でも、無理なく継続できるよう全力でサポートいたします。
経歴・実績
2014年 株式会社ノジマ入社
2017年 同社白物家電部門管理職就任
2019年 5月株式会社ノジマ退社
2019年 8月 株式会社フィットネスエンターテイメント入社（セミパーソナルジム）
2021年 2月 同社厚木トレリス支店店長就任
2023年 6月 パーソナルトレーナーとして独立
ジムでのトレーニング指導とSOELUパーソナルでのオンライントレーニング指導を兼業中
取得資格
・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
・講道館柔道四段
実績詳細
著書
・「トレーニングを続けるための教科書」
続けるのが苦手な人のためのトレーニング習慣化ガイド
専門スキル
パーソナルトレーニング 6年以上
オンラインパーソナルトレーニング 2年以上
「続けられる運動」をコンセプトに、Personal Training E.Sを運営中。
ジムでもオンラインでも、どんな環境でも運動を身に付けるプランを提供しています。
運動を特別なものにするのではなく、日常生活の一部として習慣化できるサポートを行い、一人ひとりに合ったプログラムで無理なく続けられる環境を作り出します。日常に運動を取り入れ、健康的な生活を手に入れましょう。
続けられないを解決！運動の習慣化専門トレーナー