ホリスティックヘルスという「新しい目線」で私たちの心身の健康を見ていくことをベースに、一人一人が本来持っている自然治癒力を高め、ベストな状態に近づけるお手伝いをさせていただいています。

「とにかく自分を含む、家族や周りの人たちを健康にしたい」そんなシンプルな思いからホリスティックヘルスコーチとしてのキャリアをスタート。
高校からアメリカに単身留学をし、計11年アメリカで生活をすることで培った、日本とアメリカ両方の視点を仕事にも私生活にも生かして柔軟に軽やかに、広い視野を持って生きることを目標としている。

■経歴
外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、主に広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、Yoga Worksのヨガインストラクター200hrsの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などでスキルを磨く。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。
現在は、ホリスティックヘルスの啓蒙活動と並行し、個人、法人のクライアントに向けたプログラムを実施中。また、人を健康にするために働くスポーツインストラクターや医療従事者に向けたプログラムにも注力していくことで、結果、日本、世界がヘルシーな状態になる。そうなることを目指して活動していく。

私生活では、働く車が大好きな息子と仕事も共にする夫と3人で平和に（？）暮らしている。

■ホリスティックヘルスとは？
ホリスティックヘルスは、現在アメリカで急速に広まる健康に関する考え方で、「予防医学、総合栄養学の観点を交えて、あなたの全体的な健康と幸福をサポートする総合的なアプローチです」。忙しい現代社会において、私たちは様々な健康上の悩みを抱えています。ホリスティックヘルスコーチングは、心と身体、精神、社会的な側面を総合的にサポートし、健康な生活を送るための手助けをします。

■大切にしていること

1. 自分自身の状態を知ることが大切：
ホリスティックヘルスコーチングでは、まず自己の現状を正しく把握することが重要だと考えています。自分自身の体や心の状態を理解し、必要な改善点や目標を見つけることで、効果的なアプローチが可能となります。

2. 健康＝運動と食事だけではない：
ホリスティックヘルスコーチングでは、健康は単に運動や食事だけでなく、さまざまな要素が組み合わさった総合的なバランスが重要だと考えています。自己の生活全体を見つめ直し、健康を支える多様な要素に目を向けることが重要です。

3. ホリスティックヘルスの12のエリアを起点として、自分自身の健康バランスを見ていくことがユニークなポイント：
ホリスティックヘルスコーチングのユニークなポイントは、12のエリア（クリエイティビティ、ファイナンス、キャリア、教育・勉強、ヘルス、運動、手料理、住環境、関係性、社会生活、喜び、精神性）を起点として、自己の健康バランスを見つめていくことです。これらのエリアをバランスよく整えることで、より充実した健康な生活を送ることが可能となります。

米国認定ホリスティックヘルスコーチ
ハーバードメディカルスクール：Health and Wellness終了
IIN認定：Advanced Gut Health Course（腸活コース）
ヨガニードラセラピスト
息育指導士

ホリスティックヘルスコーチング 2年以上
ヨガニードラセラピスト 6年以上
ヨガインストラクター 11年以上

■リラックスできる服装
ヨガマットの上に寝る状態になります。楽な服装（パンツスタイル）であれば普段着や、オフィス服で問題ございません。

▼あるとオススメなもの
・ハンカチやハンドタオル
ヨガニードラを行う際、目の上にタオルを軽くのせることで、より深いリラクゼーションを感じることもあります。

・羽織るもの
会場の空調が寒く感じることがあるため、ヨガニードラで寝た状態になった際に上にかけるものがあると、体温調節していただけます。

****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

『20分のプラクティスで1時間分の睡眠に匹敵』
究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」と、音の癒し「サウンドバス」で、あなたのカラダとココロをじんわりと解きほぐしていきませんか？

皆さん、本当に「休めている」感覚はありますか？
仕事のこと、家庭のこと、SNSやニュースなど、知らず知らずのうちに頭の中はずっと“ON”のまま。
身体を横にしていても、心はずっと働き続けている——そんな毎日が続いている方も多いのではないでしょうか。

「ヨガニードラ」は、仰向けで横になったままガイドの声に耳を傾ける、
“寝たままの瞑想”とも呼ばれるリラクゼーション法です。
深い呼吸と静かな意識の旅が、普段の睡眠では届かないレベルの休息と再生へと導いてくれます。
睡眠の質の改善に繋がり、翌日の調子を上げます。
セミナーの前と後で、自分の内側に起きる静かな変化を、ぜひ体感してみてください。

■体の疲れを癒し、頭の中もすっきりとさせたい方
■日々のタスクに追われ、心と身体を休める時間がなかなか取れていないと感じる方
■忙しさのなかで、つい自分のケアを後回しにしてしまっている方
■スマホやPCのスクリーンから離れ、1日を穏やかに締めくくりたい方
■メディテーションやサウンドバスに興味があり、まずは気軽に体験してみたい方
■眠りが浅く、朝起きたときにすっきり感が足りないと感じる方
■月に一度だけでも、自分のための「オフの時間」を持ちたいと思っている方

■わずか1時間で、驚くほど「頭がスッキリ」「呼吸が深くなる」感覚が得られる
■コシチャイムの音が副交感神経を優位にし、眠りの質が自然と向上
■仕事終わりの疲労感や、頭の中の思考の渦からやさしくリセットされる
■翌朝、「なんだか調子がいい」と感じられる軽やかな心身へ
■忙しい毎日の中でも、無理なく続けられる“整える習慣”の第一歩になる

■リラックスできる服装
ヨガマットの上に寝る状態になります。楽な服装（パンツスタイル）であれば普段着や、オフィス服で問題ございません。

▼あるとオススメなもの
・ハンカチやハンドタオル
ヨガニードラを行う際、目の上にタオルを軽くのせることで、より深いリラクゼーションを感じることもあります。

・羽織るもの
会場の空調が寒く感じることがあるため、ヨガニードラで寝た状態になった際に上にかけるものがあると、体温調節していただけます。

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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。