【体験】効率よく体を変えるパーソナルトレーニング！｜60分
- マンツーマン
プログラムの説明
大阪市内でのセッションになります！
痩せたい、体を変えたいのにジムで何をしていいのかわからなくて困った経験のある方は必見です！
楽しくトレーニングをしながら体を変える為の正しい動き、知識を身につけて自分史上最高の体を実現しましょう！
プログラムの流れ
＜マンツーマンセッションの流れ＞ 60分
STEP１．ウォーミングアップ（10分）
：まずは体の準備から、ウォーミングアップをしながら体の調子などお聞かせください！
STEP２．トレーニング（40分）
：まずは正しい動きを身につけていただきますので、いきなり重たい重量にチャレンジすることはありませんのでご安心ください！
STEP３．ストレッチ （10分）
：最後は使った筋肉をしっかりリリースして終了！
トレーニングの内容は基本的に「座る」「押す」「引く」などの日常動作（ファンクショナルムーブメント）を用いたトレーニングになります。
一つの筋肉にターゲットを絞るのではなく一度のトレーニングでたくさんの筋肉を動員するので効率がとても良いトレーニングです！
このようなトレーニングは動作改善に役立つため、「かっこいい」＋「動ける」の良いとこどりの体になれます♪
こんな方におススメ
【1】今までジムでのトレーニングが続いたことがない方
【2】ジムに通いたい、通っているけど何をしていいかわからない方
【3】マラソン、テニス、ゴルフなど、体を動かす趣味をもっと楽しみたい方
期待される効果
【1】シェイプアップ
【2】体の不調の改善
【3】体力 UP
が、期待できます。
利用特典
◆本プログラム： 『効率よく体を変えるパーソナルトレーニング！＜8回（1回60分）／1ヶ月間利用可能』＞をお申し込みされましたら、LINEサポートオプション割引をご用意していますので、本プログラムご購入時にご活用ください。
提供可能エリア
近畿エリア
大阪府
大阪市内のジムスペースにて実施いたします。ご購入後に詳細をご案内します。
必要なもの
動きやすい服装、インシューズ、タオル、飲み物
カッコいいだけじゃない、動ける体へ
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ユーザーレビュー
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アピールポイント
ファンクショナルトレーニング（座る、持ち上げる、押す、走る、など日常動作を用いたトレーニング）の指導を4年経験しております。かっこいいだけでなく、動ける体作りを得意としております！ 自分の体だけで行うトレーニングだけでなく、指導の幅はウェイトリフティングや器械体操にまで及びます。さまざまな要素を取り入れたトレーニングは効率も良く、全身をサクッと鍛えることができます！
経歴・実績
◆フィットネスコーチとして勤続4年。
入社後1年後に現在の勤務店舗のマネージャーに就任。
コーチ業、イベント運営、店舗運営全般に携わる。
10〜60代まで幅広い世代の方への指導経験あり。
週40時間指導を行い、プログラムを通して指導した人数は170名以上に及ぶ。
◆前職ではフィットネスクラブにてフロント業務を行う
プロバスケットボールチームを招待してのバスケットボールイベントの運営・営業の担当経験もあり。
取得資格
NSCA-CSCS
CrossFit level.1 trainer
専門スキル
CrossFit 4年以上
私もトレーニングで人生が変わった1人です！体も変わり、自分の体を好きになり、趣味が増え、楽しみも増えました！お客様には「体が変わって嬉しい」はもちろん、「トレーニングって楽しい！ずっと続けていきたい！」と思っていただけるようなセッションを提供することをモットーにしております。トレーニングされる方が増える中、チャレンジのハードルはいまだにすこし高いように感じられると思います。私がトレーニングを始めたときもそうでした。お客様の立場がわかるからこそ、トレーニングの最初の一歩に寄り添えられたら嬉しいです！トレーニングは誰かと一緒だともっと頑張れるんです、一緒に乗り越えていきましょう♪
【Stand.FMでラジオやってます♪】
https://stand.fm/channels/60279f4485b142d0d82396c1
カッコいいだけじゃない、動ける体へ