劇団四季出身＿JAZZダンス入門｜50分＜オンライン＞
- グループ(3名)
プログラムの説明
劇団四季で学んだことを活かした本格的なJAZZダンスを入門編にしてお届け★
ミュージカルの曲などを使って簡単な振り付けを気軽に楽しんで頂けるJAZZダンスクラスです。
※プログラム料金は、グループ合計の金額となります。
プログラムの流れ
＜グループセッションの流れ＞50分
使用オンラインツール：Zoom
STEP１．カウンセリング（５分）
：その日の不調などがないかをお伺いします。
STEP２．ウォーミングアップ（15分）
：体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレーション（各部位をバラバラに動かす動き）を行います。
STEP３．振り付け（25分）
：テーマ曲に合わせた振り付けを行います。
STEP４．クールダウン（5分）
：軽いストレッチを行います。
こんな方におススメ
【1】忙しくてダンス教室に通う時間がない方
【2】ダンスを始めてみたいけど教室は敷居が高く抵抗がある方
【3】基礎からみっちり学びたい方
【4】他人の目を気にせずレッスンをしたい方
期待される効果
【1】しなやかなボディラインを手に入れる
【2】体幹強化・柔軟性向上
【3】楽しく踊ってストレス発散
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
◆お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
◆動きやすい服装
◆両手両脚を広げられるスペース
◆飲料
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
どこでも楽しくFITNESS！Zoomを活用したライブレッスン。皆様のココロもカラダも満たします！
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アピールポイント
筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニング、ヨガ、バレエ、ジャズダンスなどの動きを取り入れ様々な角度からボディメイク、メンテナンスしていきます。バレエで鍛えられた体幹と劇団四季で培った表現力を生かしたアットホームなトレーニングをお家でお楽しみ下さい！
経歴・実績
＜実績＞
2004年〜2008年
・劇団四季所属。数々の舞台出演。
2008年〜現在
・スポーツクラブにてバレエ、ジャズダンス、ヨガ筋肉トレーニング、コンディショニング等のクラス指導。
・バレエ教室でも指導、振り付け、演出など担当。
・オンライントレーニング
専門スキル
バレエ講師 18年以上
ジャズダンス講師 13年以上
スポーツインストラクター 13年以上
ヨガ講師 13年以上
「とにかく楽しく！」を目指したアットホームなトレーニングです。
ダイエットやトレーニングは辛く厳しいものではなく「しんどいけど楽しい！」に変えていきましょう。
運動によって一人でも多くの方に元気になって頂きたいという想いから、これまでの自分の経験を活かし、
コロナ禍でオンライントレーニングを始めました。皆様のココロもカラダも満たします！
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