お気に入り
初めてのかた
お知らせ
お問い合わせ
みんなのパーク
ヘルスケア

あなたの内なるエレガンスを磨く!美姿勢&品格ウォーキング®︎レッスン

  • セミナー
  • 対面講座

朝倉 真弓 (あさくら まゆみ)

ウォーキングインストラクター

気持ち・姿勢・歩きを変えて 人生を好転させましょう!

受講人数
91
日程

金額

¥(税込)

開催場所
対象

男女問わず

定員

10人

10人

10人

チケット利用

可(3 枚消費)

お得情報

【定期・毎月開催】1回参加もOK!

朝倉 真弓 (あさくら まゆみ)

ウォーキングインストラクター

気持ち・姿勢・歩きを変えて 人生を好転させましょう!

受講人数
91

開催日時

セミナーの説明

セミナー内容

*** 各月のテーマ ***

2024年4月のテーマ
開催日時:4/25(木)19:00~20:30
『周囲に差をつける座り姿と立ち姿』
初対面の人と会うことが多い春。基本の姿勢と歩きに加えて、美しい座り姿と立ち姿を身につけましょう。

2024年5月のテーマ
開催日時:5/23(木)19:00~20:30
『手の表情で品格を磨く』
品格やエレガントさは、手の表情でも演出できます。より美しく見える手の動きをマスターしましょう。

2024年6月のテーマ
開催日時:6/27(木)19:00~20:30
『カッコ良さを際立たせるターンの方法』
「ターンって、ランウェイを歩く人のものでしょ?」…いえ、違います。日常の動きに華やかさを加える基本のターンを練習しましょう。

◆◆当日の流れ◆◆
STEP1.カウンセリング
 お一人お一人の姿勢の特徴を把握し、ゴールイメージを共有します。

STEP2.ストレッチ&美姿勢レッスン
 足元から骨盤、肩甲骨、頭部までチェックし、体格や体型に合わせた美姿勢の作り方をお教えします。

STEP3.歩き方レッスン・靴下で
 いよいよウォーキングのスタートです!
 まずはヒールを履く前の基礎、靴下(5本指ソックス推奨)で歩く練習を繰り返します。

STEP4.歩き方レッスン・ハイヒールまたはローヒールで
 続いて、お好きなヒール靴で歩いてみましょう。
 少し頭の位置が高くなるだけで、気持ちも上向きになるはずです。

STEP5.月ごとのテーマの練習
 姿勢と歩きに加えて、覚えておきたいワンポイントレッスンを行います。

STEP6.仕上げ歩きと質疑応答
 レッスンの仕上げに、音楽に乗りながらウォーキングしましょう!
 最後に、レッスン中に気づかなかった質問などもお受けいたします。

こんな方におススメ

・姿勢が悪い、猫背だと自覚している、姿勢が悪いと指摘されたことがある
・ハードなエクササイズはしたくない
・最近、周囲から軽く扱われている気がする
・自分に自信を持ちたい

期待される効果

・猫背やスマホ首を修正する方法がわかる
・美姿勢の体勢をとるだけでシェイプアップ効果が期待できる
・周囲から大切な存在として扱われる
・歩き方や所作が美しくなり、一挙手一投足に自信がみなぎる

利用特典

必要なもの

注意事項

※腰、股関節、膝、足首などに不調や怪我を抱えていらっしゃる方は、医師の許可を得てからご参加ください。また、受講中に不調を感じた場合は、無理をせずにお休みください。
※外反母趾や関節痛などのお悩みの相談やアドバイスは致しかねます。また、そういった不調を「治す」レッスンではないことをご理解くださいませ。

****************************************
<お申込前に必ずご確認下さい>
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12:00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルURLよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。(チケット利用の有無は選択できません。)
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

開催場所

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり 

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり 

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり 

あなたの内なるエレガンスを磨く!美姿勢&品格ウォーキング®︎レッスン

基本

¥

オプション選択
合計

¥0(税込)

プレミアム会員プランなら
セミナー無料チケットを毎月付与!

他の人は
こんなセミナーも見ています
オプション選択あり
合計

¥(税込)