妊娠・出産・育児と多忙な日々を送っているママのためのレッスンです。

⚪︎産後のストレス解消
⚪︎体型リセット
⚪︎カラダメンテナンス

ご自宅でできる運動を、呼吸を意識しながら行います。
疲れた身体を時におしゃべりをしながら運動でリフレッシュしませんか？

＼お子様連れ、お一人でのご参加、どちらも大歓迎です！／

【1】産後、経過が順調で運動を始めたいと思っている方
【2】産後に体調が崩れやすくなった方
【3】産後ダイエットをしたいが何から始めればいいかわからない方

【1】産後ママの身体と心のケアができる
【2】忙殺されているママのリフレッシュができる
【3】ダイエットに繋げやすくなる

全国（オンライン）

オンライン（Zoom・Googlemeet）

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・足を伸ばして仰向けになれる床
・マットかバスタオル（寝たり座ったときに体が痛くならないようにするため）
※ベッド、ソファの上は向いてません。

元文化部、婚活経験あり、産後ママ、ゴルフフィットネストレーナー

☆パーソナルトレーニング
・元文化部トレーナーが運動苦手な方でも楽しくできる、健康になりたい方向けエクササイズ
・結婚相談所経験者目線の、お見合いのためのボディメイクトレーニング
・産後ママの身体と心のケアエクササイズ
・生涯ゴルフを楽しむためのゴルファーボディチェック＆トレーニング

自身のライフステージの変容と共にできる事が増えていきました！
私と同じように悩まれている方のお力になれれば幸いです。

【経歴】
元々、絵を描いたりアニメを見ることが大好きです。

大学（造形芸術学科）卒業後20代半ばに「環境を変えたい」と思い立ち、今までと真反対の環境「運動」の世界へ飛び込む
運動知識経験ゼロからフィットネスジムスタッフとして働く中で、パーソナルトレーナーの方々とお話をしていくうち、とても素晴らしい仕事だと感銘を受け自身も目指し専門学校へ入校（せっかくなので栄養士資格も取ってしまいました）
食べる事が大好きで元運動経験ゼロのトレーナーとして、運動初心者や健康的な生活を送りたい方を中心に生活に寄り添い、無理なく続けられる運動でサポートを続ける
１児の母


【実績】
・パーソナルトレーナー歴10年
・年間セッション900件以上
・新規パーソナルジム立ち上げ３店舗
・自身のジム（レンタルジム）２店舗経営
・フィットネス系展示会にて会場ボディチェックとワンポイントアドバイス実施

栄養士

NSCA-CPT

健康運動実践指導者

JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー

3DMAPS（Gray Cook institute）

パーソナルトレーニング 10年以上

栄養指導 10年以上