”時間栄養学”で自分を変えるアンチ・エイジング・ケア
- マンツーマン
プログラムの説明
病気じゃないけど何となく不調が続く、低調から抜け出せない・・そんな時、自分で自分の体調を立て直せれば良いと思いませんか?
アンチエイジング、未病ケアの基本は、あなた自身の体内時計を整え最適化すること。若々しく元気で過ごせる未病体質への第一歩を踏み出したい方向けの入門セッションです。まずはご自身のタイプを見える化し、いつ何をしたら良いのか、何を食べ、食べない方が良いのか、ライフスタイルに合わせたアンチエイジング・プログラムをご提案します。
自分に合ったアンチエイジングケアを手に入れましょう!
プログラムの流れ
【パーソナルセッション/90分/1回】
1.アンチエイジングと時間栄養学との関係について座学(一日のサイクルに沿って分かりやすくお話します)。/10分
2.体内時計の乱れを簡単なテストでチェックします。/5分
3.事前にご記入いただいたアンケートを元にヒアリング・セッション/45分
4.一人一人に合わせた(お勧め食材や食べ方、食べる時間など)パーソナルプログラムのご提案します。/30分
※”時間栄養学”とは・・・
同じものを食べても、食事時間やタイミングによって消化吸収、代謝は大きく変わり、自律神経のはたらきも変化します。ご自身の体内時計や時計遺伝子がスムーズにはたらくための効果的なアドバイス、サポートを行い、一過性ではないトータルウェルネス、未病体質へと繋げるための考え方です。
こんな方におススメ
【1】生活の中でプチ不調を感じている方
【2】我流のダイエットや健康法を繰り返している方
【3】自分に合ったアンチ・エイジングケアを知りたい方
期待される効果
【1】乱れた体内時計のリセット方法を知ることが出来ます。
【2】生活サイクルの改善点を客観的に捉えることができます。
【3】ご自身に合う食事法(いつ、何を、どの位)を知ることが出来ます。
【4】自分メンテナンスの知識を得ることが出来ます。
提供可能エリア
関東エリア
東京都
実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。
一人ひとりの声に耳を傾け、具体的なサポートで寄り添います。共にスタートする気持ちで始めましょう!
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ユーザーレビュー
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アピールポイント
時間栄養学によるアンチ・エイジング、未病ケアのマンツーマンサポート
/「時間栄養学」の考え方を取り入れた、アンチ・エイジングケアカウンセリングを行います。 アンチ・エイジングは見た目の問題だけでなく、心身共に健康で生活していくためには欠かせない、近年最重要といえる医学分野です。その中で、病気を治すという観点だけでなく、病気にかからない、未病の基本として時間栄養学が今大変注目されています。 同じものを食べても、食事時間やタイミングによって消化吸収、代謝は大きく変わり、自律神経のはたらきも変化します。ご自身の体内時計や時計遺伝子がスムーズにはたらくための効果的なアドバイス、サポートを行い、一過性ではないトータルウェルネス、未病体質へと繋げます。
経歴・実績
【経験】
●2009年9月~現在
主に企業の社員向けに、現在までのべ1000名以上のカウンセリングを行い、改善プログラムを提供。シフト・ワーカーへのカウンセリング経験が豊富。不規則な現代人の生活サイクルに合わせた未病ケアアドバイスを中心に行う。そのかたわら、料理研究家として、国内外の伝承料理、ハレの日の料理を訪ね、古来からの食の知恵を現代に活かす料理の研究やケータリングを行う。国際文化交流団体の理事として、食文化イベントの企画、プロデュースも行っている。
取得資格
管理栄養士
薬膳アドバイザー
ジュニア野菜ソムリエ
日本抗加齢医学会正会員
NPO法人IAC-国際芸術家センター理事
実績詳細
【メディア関連】
・Veggy36号「世界のベジタリアン&オーガニックの今LATVIA」寄稿
・2015年1月毎日小学生新聞「きょうのなぜ?世界の正月料理」記事作成協力
・メトロミニッツ10号「100年後まで残したい料理本」取材
・NPO法人-IAC国際芸術家センター会報「ラトビアー古代の夏至祭りを訪ねて」寄稿
一人ひとりの声に耳を傾け、具体的なサポートで寄り添います。共にスタートする気持ちで始めましょう!