”時間栄養学”で自分を変えるアンチ・エイジング・ケア

PUSH
高田 桃子 たかだ ももこ

管理栄養士

より良いトータルウェルネスを実現できるように、一人ひとりの声に耳を傾け、具体的なサポートで寄り添います。共にスタートする気持ちで始めましょう!

病気じゃないけど何となく不調が続く、低調から抜け出せない・・そんな時、自分で自分の体調を立て直せれば良いと思いませんか?

アンチエイジング、未病ケアの基本は、あなた自身の体内時計を整え最適化すること。若々しく元気で過ごせる未病体質への第一歩を踏み出したい方向けの入門セッションです。まずはご自身のタイプを見える化し、いつ何をしたら良いのか、何を食べ、食べない方が良いのか、ライフスタイルに合わせたアンチエイジング・プログラムをご提案します。

自分に合ったアンチエイジングケアを手に入れましょう!

  • プログラム内容
  • 【パーソナルセッション/90分/1回】

    1.アンチエイジングと時間栄養学との関係について座学(一日のサイクルに沿って分かりやすくお話します)。/10分
    2.体内時計の乱れを簡単なテストでチェックします。/5分
    3.事前にご記入いただいたアンケートを元にヒアリング・セッション/45分
    4.一人一人に合わせた(お勧め食材や食べ方、食べる時間など)パーソナルプログラムのご提案します。/30分




    ※”時間栄養学”とは・・・
    同じものを食べても、食事時間やタイミングによって消化吸収、代謝は大きく変わり、自律神経のはたらきも変化します。ご自身の体内時計や時計遺伝子がスムーズにはたらくための効果的なアドバイス、サポートを行い、一過性ではないトータルウェルネス、未病体質へと繋げるための考え方です。
  • 期待される効果
  • 【1】乱れた体内時計のリセット方法を知ることが出来ます。
    【2】生活サイクルの改善点を客観的に捉えることができます。
    【3】ご自身に合う食事法(いつ、何を、どの位)を知ることが出来ます。
    【4】自分メンテナンスの知識を得ることが出来ます。
  • こんな方におススメ
  • 【1】生活の中でプチ不調を感じている方
    【2】我流のダイエットや健康法を繰り返している方
    【3】自分に合ったアンチ・エイジングケアを知りたい方
  • 提供可能エリア
  • 東京近郊

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