＜お二人でのご利用プログラムです＞

姿勢の改善は綺麗な体型を作る上でとても大切です。
正しい姿勢を把握しないままトレーニングをしても、効果は半減してしまうので、まず最初に今現在の姿勢の評価をさせていただきます。
その上で「あなたはなぜ今の体型になったのか」また「どうやったら理想の体型に近づけるか」をお伝えしながら、とても簡単なトレーニングをしていただき、ご自分の姿勢が変わるのを体感してもらいます。
姿勢が変わることで、ご自身の気持ちが前向きになったり、ワクワクしたりしてきますので、こころの変化もしっかりと感じていただきたいです。

【1】猫背や反り腰が気になる方
【2】肩こり・腰痛に悩まされている方
【3】さまざまなダイエット方法を試しても痩せなくなってきた方

【1】姿勢改善が期待できます。
【2】肩こり・腰痛の改善が期待できます。
【3】睡眠の質のアップが期待できます。

体験トーレニング終了後、当日に本格コース【新しい自分に生まれ変わろう！パーソナルトレーニング＜12回チケット＞or＜24回チケット＞】をお申し込みの方に、ファスティング講習（通常価格￥8640/約90分）を無料でお付けいたします。

関東エリア

東京都

実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。

プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

ダイエット/ボディメイク・食事指導だけでなく、メンタルケア/メンタルトレーニングを取り入れています。 からだだけでなく、こころや思考からのアプローチをプラスすることで、体型はもちろんのこと、日々の生活がより豊かに、より幸せを感じれるようになっていただくことがゴールです。

☆食事☆
食事制限はさせず、しっかり食べ、足りない栄養素を補うスタイル。 【楽しむこと】【栄養の摂取】という食事の二つの側面をきちんとおさえながら ストレスフリーな《ご自分だけのstyle of meal(食事のスタイル)》を確立していただくのが最終目標。 また、女性が正しい食事の知識を身につけ、それを自分の子供たちに伝えることで、 自分で考え、選択ができる子供たちを増やしたいと考えている。

☆トレーニング☆
細かなフォームチェックとお客様の感覚を重視し、軽い負荷でしっかりと筋肉に効かせるトレーニング方法。 また、脳をフル回転させながら行うので、カロリー消費も大きい。 ストレッチや身体ほぐしの技術を取り入れながら姿勢の改善も同時に行い、 諸々の数値の減少だけでなく、もっと根本的な身体の使い方や、日常に取り入れられることもお伝えしている。

☆メンタルケア（メンタルトレーニング）☆
暴飲暴食や気分の浮き沈みの原因はなんだろう？ あなたが太ってしまった原因は、ただの運動不足、または年齢のせいなのだろうか？ 心理学/ヒーリング/コーチングなどの手段を用い、表面的なものではなく心の奥底にあるそもそもの元凶をクリアにし、また満たすことで、体型の変化を加速させる。

【経験】
2014年2月～現在

1984年 新潟県十日町市生まれ
2006年 茨城大学教育学部人間環境教育課程スポーツコース卒業

大学卒業後、スポーツの道を離れ、3DCAD、飲食店経営、家事代行サービスなど様々な仕事を経験。
2014年ご縁をいただき、激選区恵比寿にある女性専門パーソナルトレーニングジムにて、パーソナルトレーナーとして活動を開始。
パーソナルトレーナーをはじめてわずか1年で、月間120本以上のセッションを担当するようになる。

女性らしいしなやかな体を作りあげるには、トレーニングだけでは足りない。
食事・睡眠・自律神経・ホルモンバランス・日常のストレスなど様々なことが複雑に絡み合っているため、体をほぐすための施術法、心をほぐす心理学の勉強を始める。
痩せたいと願う女性が本当に手に入れたいものは、痩せた自分ではなく、その先にある『幸せな自分・幸せな人生』であるということに着目し、
2017年、体を理想に近づけるトレーニングはもちろんだが、凝り固まった体と心を癒し、その人の本来あるべき姿に戻るための思考のトレーニングも行うため、独立する。

メンタルフィットネストレーナー（NESTA：全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）

メンタル心理カウンセラー（一般財団法人　日本能力開発推進協会）

パーソナルスポーツトレーナー 6年以上