ナチュラルスリムダイエット【毎日の食事管理＋週1回トレーニング×2か月】
- マンツーマン
プログラムの説明
「満腹まで食べて痩せていく。」
この一見矛盾のようなことを可能にしなければ5年後、10年後も痩せた状態を維持することは難しい。
ただ「2ヶ月後に体重だけを落とせば、不健康になっても、リバウンドをしてもいい。」というのなら、カロリー制限や糖質制限でいいでしょう。
しかし、意味のあるダイエット、ボディメイクをし、人生をより良く生きるためにはそのような表層的で小手先の方法では不可能です。
もし自分はストイックにはできない、今までどんなダイエットをやっても失敗してきた、という人はナチュラルスリムを試していただきたい。
お客様の人生を変えるという信念のもとやらせていただいています。
プログラムの流れ
【パーソナルトレーニング 毎日の食事管理＋アドバイス トレーニング（120分✕8回）】
①【トレーニングの主な内容】
移動の手間などを減らし忙しい方のためのメニューです。週1回で週2回と同じ負荷になるよう時間を120分にし、プログラムの質を高めて全身を鍛えて行きます。
実はトレーニングの効果は回数ではなく、「トータルの負荷」で決まるということが研究で明らかになっています。トータルの負荷に焦点をあてることにより、週２回分を週１回に凝縮することを実現しています。内容は以下の通りです。
・柔軟性の向上：関節の可動域を上げる、骨盤のズレの矯正、体幹の筋力も鍛える
・トレーニング方法の改善：実は間違っていたお腹がへっこまない腹筋、逆に太ってしまう有酸素運動を改善。
・神経回路構築：スクワットをしても足が太くならない状態を作る。
・全身の筋肉トレーニング：お客様のご要望にお答えしますが、リクエストが多いのは背中・お尻を重点的に鍛え、砂時計体型を目指すもの。
・HIITの導入：高強度インターバルトレーニングにより、お腹・お尻などの取りにくい脂肪を除去し体力も増強。（体力的な状況を考慮します）
・日常的にどのような運動を取り入れるといいかを指導
・猫背、反り腰、O脚などを改善
②【食事管理の主な内容】
・食生活、過去の運動習慣、睡眠、ストレスを中心に悩みの原因を探る
・カロリー、糖質、栄養素といったものではなく、根本原因である加工度・脳のクセについて説明
・食事の量を一切気にせず、質のいいものを満腹まで食べる食事方法の実践
例：食材の代替として「サラダ油→オリーブオイル」「100円アイス→ハーゲンダッツ」など
・脳のクセを治すために、コーピングなどの認知心理学のテクニックも提案
こんな方におススメ
【1】根本的な解決ができるダイエットメソッドを試してみたい方
【2】糖質や食事量を我慢したくない方
【3】本来のポテンシャルを引き出した自然美を目指したい方
期待される効果
【1】人がもつ本来の脳機能、カラダを取り戻す
【2】健康で引き締まった自然美な状態へ
【3】身体を整えることで、マインドも整い明るくポジティブな状態へ
上記の効果が期待されます。
利用特典
初回トレーニングで、プロテインやサプリメント、トレーニング用のグローブなど必要なものはすべてお渡しいたします。
※ペア、グループ（3名）のご利用の場合は、割引特典プログラムもございます。
＜ペア対象＞：ナチュラルスリムダイエット【毎日の食事管理＋週1トレーニング×2か月】
＜3名グループ対象＞：ナチュラルスリムダイエット【毎日の食事管理＋週1トレーニング×2か月】
提供可能エリア
関東エリア
東京都
新宿、池袋、渋谷、表参道
プロが指定する場所となります。
必要なもの
・上下のトレーニングウェア
・トレーニングシューズ（ウォーキングシューズやランニングシュースなどどんなものでもOK）
オプション
-
月1回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥29,920(税込)
-
月2回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥54,780(税込)
-
月3回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥80,080(税込)
-
月4回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥104,280(税込)
満腹まで食べてキレイに痩せていく。食事とライフスタイルの質を高める唯一無二のダイエット。
オプション
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月1回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥29,920(税込)
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月2回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥54,780(税込)
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月3回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥80,080(税込)
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月4回継続プラン｜食事管理については毎日報告していただき、トレーニング日にまとめてアドバイス実施
¥104,280(税込)
ユーザーレビュー
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アピールポイント
これまでのダイエットがうまくいかなかったのはあなたが悪いのではなく、ただ方法が悪かったに過ぎません。
世の中には様々なダイエット方法がありますが、どれも短期的な効果しかありません。
どの方法も「痛みがあるときに痛み止めを飲む」ような対処療法に過ぎないからです。
ナチュラルスリムでは根本原因にアプローチします。
肥満や疾病の根本原因は、現代社会が生み出した加工食品・刺激過多・腸内環境の悪化などであり、いわば現代病です。
この現代病を治療するためには食事の質を高め、身体をクリアにする運動メニュー、日々のマインドの改善が必要です。
ナチュラルスリムによって根本原因の現代病を治療することで、今までの苦労が嘘のように綺麗に痩せていきます。
経歴・実績
2012年3月 早稲田大学人間科学部卒業
2015年3月 早稲田大学法務研究科修了
2015年9月~ 2016年9月 大手ジムスタッフとして、マシンの使い方の説明、基礎的なトレーニング指導を学ぶ。
2016年9月~ 2017年6月 個人経営のパーソナルジムでトレーナーとして勤務。栄養学、解剖学を勉強し、パーソナルトレーニングについて経験を積む。
2017年6月~ 2019年3月 独立し、オリジナルのメソッドであるナチュラルスリムのパーソナルトレーニングを開始。同時にblogでダイエット・健康についての情報を発信。「痩せる 方法」でgoogle検索の1位を獲得。
2019年4月~ ナチュラルスリム合同会社を設立。
取得資格
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
専門スキル
パーソナルトレーナー 3年以上
私は文化系トレーナーを自負しており、最先端の科学的情報に基づいてナチュラルスリムのメソッドを作成しています。
大学は工学を、大学院では法律を研究していたことで、英語ベースの学術論文を読むことができ、最先端の知識を体系化することができました。
トレーナーになろうと思ったきっかけは、健康・ダイエット業界は拝金主義的な物が多く、商品の効果が検証されてないものがあまりに多かったからです。
こんな業界を少しでも変えるため、お客様の人生にとって真に価値があるものを提供することを追求しています。
満腹まで食べてキレイに痩せていく。食事とライフスタイルの質を高める唯一無二のダイエット。