運動不足が気になってきた、でも何をすれば良いか分からない。
そんな方のために安全で簡単、終了後には爽やかな達成感を得ることのできるエクササイズをご紹介致します。

【1】運動不足の方
【2】運動初心者の方
【3】正しいエクササイズ・トレーニングができているか自信がない方

【1】適度に汗をかくことで、気分がリフレッシュされます。
【2】心地よい疲労感で、よく眠れます。
【3】「正しい動き」を身体が覚えることで、身体が疲れにくくなります。

※ペアプログラムはこちら⇒＜ペア対象＞　運動不足解消エクササイズ

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・動きやすい服装
・両手両脚を広げられるスペース
・飲料
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

運動のスペシャリストとして、「動作」を改善・向上させることが最も得意です！

例えば、サッカーでより遠くまでボールを飛ばしたい！
例えば、ジョギングをしていると必ず膝が痛くなってしまい、楽しく走れない！
例えば、日常生活で軽い物を持っただけで肘や手首が痛くなってしまうのをどうにかしたい！

その悩み、ちょっとしたエクササイズや身体の使い方を変えるだけで解消できるかもしれません。

２０１０年4月〜２０１２年３月
　・障がい者スポーツ団体のスタッフとして活動。
　　ボランティアスタッフやインターン生が組織スタッフの大半を占めていた中、常勤スタッフとして法人営業やイベント運営を行う。
　　年間１００以上（延べ人数２６００人以上）の小中学校やスポーツチームを訪問し、普及事業を実施。

２０１５年〜現在（感染拡大防止のため、現在は帯同中止）
　・高校サッカー部 ストレングス＆コンディショニングチーム チーフトレーナーとして帯同。
　　フィジカルトレーニング・コンディショニング指導・現場での応急対応を担当。

２０１７年１月〜現在
　・アスレティックトレーナーとして、治療中または治療後の患者様へのアスレティックリハビリテーションの処方・指導、予防エクササイズの処方・指導を行う。
　　また、事務スタッフとして、患者様の案内、カルテ整理、PCへの患者様情報の登録、提出書類の作成等の事務作業全般を行う。

２０１６年１１月〜２０２１年１月
　・フィットネススタッフ、パーソナルトレーナーとして活動。
　　お客様へのトレーニング指導のみならず、安全管理責任者として施設や設備の保守点検を行い、衛生用品の管理も行う。

２０２１年１月〜現在
　・フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。

日本スポーツ協会公認　アスレティックトレーナー

全米ストレングス＆コンディショニング協会認定　コンディショニング＆ストレングススペシャリスト

パーソナルトレーナー 6年以上

高校サッカー部　トレーナー 8年以上

接骨院 5年以上