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フェルデンクライスFIレッスン
痛みや不快感を軽減し、身体の機能を改善したい方、
パフォーマンスや柔軟性を向上させたいスポーツ選手やアーティストにもおすすめ！！
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FIレッスンは、フェルデンクライスメソッドの個別指導になります。

＜オススメなポイント＞
☆ 個別の指導:
一人ひとりに合わせた個別の指導が行われます。
指導者はあなたの身体の状態や目標に応じて、適切なガイドとアドバイスを提供していきます。

☆ ゆったりとした動き:
FIレッスンでは、無理なくゆったりとした動きが行われます。
身体の感覚を確かめながら、徐々に新しい動作やパターンを探求していきます。

☆ 自己観察:
レッスン中に自己観察が重要な要素となります。
自分の身体の感覚や動きに意識を向け、習慣的な動作や緊張を解放するための新たな選択肢を見つけることができます。

☆ 無理なく進める:
初心者の方でも無理なく参加できます。
身体の制限や不快感を感じた場合は、指導者と相談しながら進めることができます。

☆ 効果的な結果:
FIレッスンを継続することで、身体の柔軟性や調整能力、パフォーマンスの向上など、効果的な結果が得られることがあります。

・なかなかリラックスできない方
・ストレスを感じている方
・マッサージなどで一時的に痛みが解消がされるが、しばらくすると痛みが出る方
・〇〇に効く運動を行なっても、効果がみられない方
・力の抜き方がわからない方
・筋トレをしても自分の思うような体型になれない方
・姿勢が悪いのはわかっているが、変えることが出来ない方
・肩こりが治らない方

☆ 　自己の身体感覚の向上
☆　緊張の解放とリラクゼーション
☆　姿勢とバランスの改善
☆　慢性的な痛みや不快感の軽減
☆　身体のつながりの向上
☆　パフォーマンスの向上

関東エリア

東京都

新宿区

プロが指定する場所となります。

・スカートやジーンズ、過度な肌の露出はお控え頂き、ゆるやかなものの着用をお願いします。
・靴下（できれば5本指ソックス）を履いていたほうがレッスンの進行がスムーズです。ストッキングやタイツなどはあまり好ましくありません。
・アクセサリーなどは外していただく可能性がございます。
・めがねや腕時計は必ず外していただきます。
・レッスン前後の着替えは可能です。

心と身体から神経系へアプローチして心と身体を変容。
婚活・人間関係（恋愛・夫婦・仕事）・モチベーションアップ・パフォーマンススキルアップ・動くマインドフルネス。
パーソナルコーチ・企業研修・ボディコンディショニングレッスン・心理学セミナー・認知症予防プログラム

臨床心理士・公認心理師。
ヒューマンケア科学博士（筑波大学）。四国道後温泉の生まれ。

長年のペアダンス指導、大学院での研究、臨床経験から、心と身体をトレーニングするプログラムを提供している。

サルサダンス先駆者として活躍。日本で初めてのサルサクラブレッスンやサルサ専門スタジオを六本木に設立。
仕事は順調だったが、プライベートは波乱万丈。苦しい時期を過ごす中で、自分を見つめ直し、心と身体の学び直しを行った。
ヨガ・ピラティス・心理学（NLP)・フェルデンクライスの指導員資格取得。ピラティス DVD監修（ユーキャン・ベネッセ）。
青山学院大学院心理学科入学し、筑波大学大学院でヒューマンケア科学博士号を取得。論文各種執筆。仕事・人間関係・恋愛などの悩み解決相談・メンタルトレーニング・企業研修・心身ケアなど行う。

ヒューマンケア科学博士・臨床心理士・公認心理師

ICI コーチ・NLPトレーナー・トランスフォーミングコミュニケーショントレーナー

フェルデンクライス指導員・ピラティスインストラクター・ヨガインストラクター

介護初任者研修・介護予防指導員

ダンスムーブメント指導員

ユーキャン・ベネッセ
各種論文・学会発表
Cho Chou角川書店・Can Cam小学館・Story・CLASSY.光文社

メンタルコーチ 13年以上

カウンセラー 10年以上

ダンス指導 20年以上

ヨガ・ピラティス 6年以上

フェルデンクライス 4年以上