春らしく、寒暖差が大きな日が続きますね〜
冷えからくる体調不良には、『ドライヤーお灸』がオススメです！
ドライヤーお灸とは、ドライヤーの温風を当てて行う美容健康法。
手軽に短い時間でできるのでとっても取り入れやすいんです。
方法は、体のツボに肌から５センチ〜１０センチくらい離して、
「弱」の温風を１・２分当てるだけ。
素肌に直接当てるのが心配という方は、服やタオルの上からすると良いですよ。
オススメのツボは……
全身を整えたいという方は、頭のてっぺんのツボ。
髪の毛を乾かすついでにできるので便利です。
次に、胃腸を整えたい、疲労回復したいという方は、足三里（あしさんり）というツボ。
ひざから真下に指２本分くらいいったところの、真ん中から外側あたり。
ただ、このドライヤーお灸、次の３つの注意点があります。
・熱いと感じたらすぐに肌から離す。 ドライヤーの温風を当てすぎてヤケドしないようにして下さい！
・妊娠中の方は控えて下さい。
・お子さんは一人でやらないで下さい。
この3つに注意をして、ぜひ試してみて下さいね♪
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