太ってしまって運動に自信はないけれど、楽しく運動したい！という方におすすめのスポーツは、水泳・ウォーキング・バランスボールなどだそうです。 まずはあまり無理せずに、自分に合ったトレーニングから楽しみながら始めてみてはいかがでしょう？
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ダイエットにおススメなスポーツ♪
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