◆在宅による運動不足を解消するパーソナルトレーニングレッスン　＜男女利用可＞｜60分

※コワーキングスペース（フリースペース）の利用チケット付き（サービス利用当日対象）

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【プレミアシェア渋谷とは・・・】
日本初の新しいシェアのカタチ｜プロのスキルシェア×スペースシェア
『プレミアシェア渋谷』　スタート！
自分だけのライフデザイン・キャリアデザインを描く自分磨きの場
※現在は平日のご利用枠のみとなります。

＜コワーキングスペースを活用したレッスンスペースのシェア＞および＜プロフェッショナルによるマンツーマンレッスン（グループレッスン含む）のスキルシェア＞を、同時に活用できる新しい自分磨きの場を創りました。

～多彩な自分磨きを、同じ場所で便利に。～
ヨガも、ダイエットも、パーソナルカラー診断も、副業チャレンジも、婚活も、
欲張りに、同じ場所で便利に、多彩なプロのチカラから学べます。
様々なカテゴリの多彩なプロのレッスンを独占して学べる機会です。
ご自身にぴったりのプロ・プログラムを見つけて、新しい自分磨きにお役立てください。

【1】猫背や反り腰が気になる方
【2】肩こり・腰痛に悩まされている方
【3】さまざまなダイエット方法を試しても痩せなくなってきた方

【1】姿勢改善が期待できます。
【2】肩こり・腰痛の改善が期待できます。
【3】睡眠の質のアップが期待できます。

＜特典＞
※『Plug and Play Shibuya powered by 東急不動産　https://pnp-tokyu.net/　』｜コワーキングスペース（フリースペース）の利用１DAYチケット付き（サービス利用当日対象）
⇒ご利用当日に、コワーキングスペースの受付にお申し出くださいませ。

●ペアやグループ3名のプログラムはコチラから
＜ペア向け＞◆プレミアシェア渋谷◆　在宅による運動不足を解消するパーソナルトレーニング＜男女利用可＞｜60分　ペア用
＜グループ向け＞◆プレミアシェア渋谷◆　在宅による運動不足を解消するパーソナルトレーニング＜男女利用可＞｜60分　グループ3名用

関東エリア

東京都

「Plug and Play Shibuya powered by 東急不動産」内スペース＜平日のみ＞ ｜東京都渋谷区道玄坂一丁目１０番８号 渋谷道玄坂東急ビル１F・2F 渋谷駅 徒歩4分　⇒ご購入後に日程調整をさせていただきます。※現在は平日のご利用枠のみとなります。

※お着替えスペースがございませんので動ける恰好又はお手洗いでのお着替えをお願いします。

ダイエット/ボディメイク・食事指導だけでなく、メンタルケア/メンタルトレーニングを取り入れています。 からだだけでなく、こころや思考からのアプローチをプラスすることで、体型はもちろんのこと、日々の生活がより豊かに、より幸せを感じれるようになっていただくことがゴールです。

☆食事☆
食事制限はさせず、しっかり食べ、足りない栄養素を補うスタイル。 【楽しむこと】【栄養の摂取】という食事の二つの側面をきちんとおさえながら ストレスフリーな《ご自分だけのstyle of meal(食事のスタイル)》を確立していただくのが最終目標。 また、女性が正しい食事の知識を身につけ、それを自分の子供たちに伝えることで、 自分で考え、選択ができる子供たちを増やしたいと考えている。

☆トレーニング☆
細かなフォームチェックとお客様の感覚を重視し、軽い負荷でしっかりと筋肉に効かせるトレーニング方法。 また、脳をフル回転させながら行うので、カロリー消費も大きい。 ストレッチや身体ほぐしの技術を取り入れながら姿勢の改善も同時に行い、 諸々の数値の減少だけでなく、もっと根本的な身体の使い方や、日常に取り入れられることもお伝えしている。

☆メンタルケア（メンタルトレーニング）☆
暴飲暴食や気分の浮き沈みの原因はなんだろう？ あなたが太ってしまった原因は、ただの運動不足、または年齢のせいなのだろうか？ 心理学/ヒーリング/コーチングなどの手段を用い、表面的なものではなく心の奥底にあるそもそもの元凶をクリアにし、また満たすことで、体型の変化を加速させる。

【経験】
2014年2月～現在

1984年 新潟県十日町市生まれ
2006年 茨城大学教育学部人間環境教育課程スポーツコース卒業

大学卒業後、スポーツの道を離れ、3DCAD、飲食店経営、家事代行サービスなど様々な仕事を経験。
2014年ご縁をいただき、激選区恵比寿にある女性専門パーソナルトレーニングジムにて、パーソナルトレーナーとして活動を開始。
パーソナルトレーナーをはじめてわずか1年で、月間120本以上のセッションを担当するようになる。

女性らしいしなやかな体を作りあげるには、トレーニングだけでは足りない。
食事・睡眠・自律神経・ホルモンバランス・日常のストレスなど様々なことが複雑に絡み合っているため、体をほぐすための施術法、心をほぐす心理学の勉強を始める。
痩せたいと願う女性が本当に手に入れたいものは、痩せた自分ではなく、その先にある『幸せな自分・幸せな人生』であるということに着目し、
2017年、体を理想に近づけるトレーニングはもちろんだが、凝り固まった体と心を癒し、その人の本来あるべき姿に戻るための思考のトレーニングも行うため、独立する。

メンタルフィットネストレーナー（NESTA：全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）

メンタル心理カウンセラー（一般財団法人　日本能力開発推進協会）

パーソナルスポーツトレーナー 6年以上