【初回限定割引】朝活!土曜7時からZOOMで腹凹整体ピラティス(少人数制)
- グループ(3名)
プログラムの説明
※こちらは同プログラムを初めて利用する方向けの申込ページです。
<毎週土曜 AM7:00~8:00開催予定>
ご購入後、希望日をチャットでご連絡ください。
*日によってお休みの場合もございますので、ご了承ください。
朝の時間を有効活用しませんか。
お化粧なし、パジャマ参加もあり
自宅で手軽に体調整骨ストレッチとピラティスで気持ちリフレッシュ!
自宅勤務や自粛生活で体のあちこち固まったり、歪んだり、痛かったりしませんか?
歪んだ体のままでエクササイズしても歪んだままです。こちらのクラスは前半に体の歪みを整えます。そのためには皆さんがイメージしているストレッチでは筋肉にアプローチしているだけですので足りません。
根本を正す→骨にアクションかける事が必要です。独自の調整骨ストレッチで歪みを整えて正しい骨の並びにしてからピラティスで筋肉にアクションかけるので、体が驚くほど軽く、肩こり、腰痛しにくい体を変化出来る体作りを目指して頂いてます。
この機会に他では体験出来ない体軽くなるピラティス体験下さい。
もちろん体幹鍛えて腹凹も!
前半は歪みを整える調整骨ストレッチ
後半は体幹を中心にピラティスの動きでコアを鍛えます。
プログラムの流れ
<オンラインマンツーマンセッションの流れ>
使用オンラインツール:Zoom
STEP1.カラダチェック (5分)
:現状のカラダの状態、不調箇所について確認テストします。
STEP2.骨にアクションをかける独自のふわ骨ストレッチで整体のように骨や筋肉を緩めます (25分)
STEP3.腹凹体幹トレーニング&ピラティス (25分)
:ピラティス要素を含む腹凹トレーニングでプロポーション整えます
STEP4.アフターチェック (5分)
:レッスン前と比較してカラダの変化、改善具合をテストします
こんな方におススメ
●朝の時間を有効活用したい方
●初心者、初めての方も安心な内容
●体の歪み改善、調整して快適な体になりたい方
●腹凹したい方
●一人で運動するよりも誰かと繋がって受けたい方
●疲れにくい体を目指したい方
●快適な体を目指したい方
●ダイエットしたい方
●TVでおなじみ有名トレーナーのレッスンを受けてみたい方
期待される効果
【1】適度な運動でストレス発散、免疫力アップ
【2】体の歪み改善、調整して快適な体になります
【3】疲れにくい体になります
【4】腹凹やプロポーションUP
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
楽しくラクラク結果をだそう!毎日がHappyになる!自分の体が好きになる!全力でお手伝いいたします。
ユーザーレビュー
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アピールポイント
腹凹トレーナーのマンツーマンサポート
・ポッコリお腹は気になるけど・・・。姿勢が良くなりたいわ!と体型のお悩み~尿漏れが気になる・・・。階段の上り下りや転倒が不安・・・。足のむくみ、腰痛、肩こり、体のだるさなどをスッキリ解消したい!
・骨盤や体の歪みが気になる。他にもうちのベビーちゃんのハイハイやお座り出来ないんだけど?お子様のリズム感が心配・・・。お子様からシニア世代までお体の不安、悩み、心配をマンツーマンでご指導いたします。食事指導、日常生活の改善。楽しくラクラク行いながら結果に導きます。
産後のケアは大丈夫? 産後の肩こり、腰痛、腱鞘炎、尿漏れなどのマイナートラブルは 当たり前のことではなく、正しく筋肉の回復がなされていない事が原因な事が多いのです。
産後の正しいケアは快適な身体、産前よりも美しく 元気な身体を手に入れるチャンスでもあります。
経歴・実績
【メディア出演等】
・TV出演
2000年「伊藤家の食卓」「プレステーション2」CM出演
2004年 日テレ「ワカチュキ」出演(4月4日、4月11日OA)
2006年 日テレ「ミラクル☆シェイプ」出演(1月29日OA)
(木原実さんの-9.5㎏のダイエット成功へ導く)日テレ「ミラクルシェイプ」ホームページ;
2006年 日テレ「ミラクル☆シェイプ スペシャル」出演
(4月6日、4月9日他多数OA)(彦摩呂さんのダイエット担当)
(食べながらウエスト-15.5cmのダイエット成功へ導く)
「しそ酢ブーム」の火付け役となる。
2006年 日テレ「ミラクル☆シェイプ 3時間生放送スペシャル」出演
(9月28日、10月1日、10月8日他多数OA)長州小力さん、やくみつるさんのダイエット担当
2011年 テレビ東京「うひゃうひゃ健康TV」専門家としての取材 7月7日OA
2015年 日テレ「PON!」11月16日他OA
2016年10月8日ほかOA ショップチャンネル「腹凹ダイエットスリムベルト」
2016年10月11日OA 「ビートップスでお買い物!」(読売テレビ系列)
・TVCM
2017年2月11日~ 「「はいてキレイに!スタイルアップ・スリッパ BOOK」TVCM出演中
・新聞取材
2015年11月11日 夕刊フジ取材記事掲載
・イベント講師
2017年4月23日~ リクルート「赤すぐ」主催、イベント講師担当
・商品開発
2015年11月 日テレ共同開発「竹内式腹凹ショーツ」「腹凹ショーツライト」(累計89,104枚2016年1月現在)
2015年11月「ドローイン腹凹ダイエットスリムベルト&ホットシェイパー」共同開発
2015年12月「竹内式腹凹シャツ」共同開発
2015年12月「竹内式背筋すっきり腹凹サウナベルト」共同開発
2016年8月「腹凹先生の!骨盤美人!お腹美人!ローラー」
・監修他
2014年8月 『からだにいいこと』(10月号)巻頭カラーダイエット特集監修
2015年4月2日発売『健康』(5月号)(主婦と友)膝痛い改善特集監修
2015年12月16日『壮快』(2月号)特集監修
2015年12月16日『からだにいいこと』(2月号)特集監修
2015年12月28日『日経ヘルス』(2月号)特集監修
2016年1月12日『夢21』(わかさ出版)2月号特集監修
2016年1月20日『an・an』(マガジンハウス)(№1988号)特集監修
2016年4月15日『「日経ヘルス」ベスト版 「奇跡」が起きる!ダイエット』掲載
2016年5月10日『月刊PHP』(6月号)特集監修
2016年5月15日『CANTO!』(主婦と生活社)(6月号)特集監修
2010年4月~アサヒビール株式会社のサントネージュ酸化防止剤無添加ワインの販促物に考案レシピ掲載
・モデル歴
2008年5月 『クロワッサン 734号』(マガジンハウス)ダイエット特集 モデル他多数
・振り付け
2004年 フリーアナウサー3人組ユニット{魅惑の熟女}振付(2005年1月18日 東京テレビ他OA)
2007年8月11日デビュー 『佐渡発アイドルプロジェクト』ダンス振付・指導担当
・バックダンサー歴
2008年 「ハッスル・ハウス vol.34」川田利明選手バックダンサー(3月23日、4月5日他テレビ東京系放送)
2009年 ハッスル 森三中 黒沢さん、川田さん バックダンサー絡みあり
2010年 ELLIE(エリー)バックダンサー&振付 (12月渋谷のクラブ出演)
・受賞暦
2008年 アサヒビールの「ズバうま!おつまみレシピ」で 「優秀賞」受賞
※詳しくは竹内しのぶ;ホームページ「Are You Fine」 URL:http:// www.ru-fine.com
取得資格
厚生労働省認定 健康運動指導士
栄養士
実績詳細
【書籍実績】 ※他多数
2012年6月 『巻くだけ!腹凹ダイエット』(マガジンハウス)著書・モデル
2012年10月 『五十嵐アスカのアイドルダンスダイエット』(主婦と生活社) 振付、監修
2013年6月21日『巻くだけ!おやじ腹凹ダイエット』(マガジンハウス)著書(シリーズ13万部突破)
2013年11月30日「ねこ背矯正ダイエット」(主婦と生活社)監修(10万部突破)
2014年1月17日「下腹部ダイエット」(スタンダードマガジン)監修
2015年6月「Dr.クロワッサン 毎日コツコツ続ければ4週間でかならず痩せる (マガジンハウス)
2015年7月2日「7分で即やせ!竹内式腹凹リズムダイエット」(宝島社)
2015年9月17日「さするだけ!やわらか腹やせ」(廣済堂出版)
2015年9月27日「おやじ下腹凹ダイエット」(マガジンハウス)
2016年12月8日「特殊製法ではくだけシェイプ! 腹凹ハラマキ・ダイエット BOOK」(宝島社)(2万部)
2017年2月2日「はいてキレイに!スタイルアップ・スリッパ BOOK」(宝島社)(5万部)
2017年5月15日「腹凹ボールトレーニング乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ!(別冊家庭画報)」(世界文化社)(17000部)
2018年9月11日「つけるだけでスタイルアップ!腹凹美姿勢サポーター」(宝島社)(2万部)
2018年12月4日「特殊製法ではくだけシェイプ! 腹凹ハラマキ・ダイエット BOOKプレミアム」(宝島社)(4万部)
2019年10月11日「超発汗で巻くだけシェイプ!腹凹サウナハラマキ・ダイエット」(宝島社)(27000部)
2019年11月16日ファミリーマート限定「特殊製法ではくだけシェイプ!腹凹ハラマキダイエット」(宝島社)(6万250部)
2019年12月23日「45歳2児の母スケボー始めましたバカになるのも悪くない!」(Amazonオンデマンドにて発売)
2020年11月16日ファミリーマート限定「特殊製法ではくだけシェイプ!腹凹ハラマキダイエット」(重版)(宝島社)(6万部)
2021年1月9日「3分家トレでお腹スッキリ!腹凹ローラー・ダイエット」(宝島社)(27500部)
楽しくラクラク結果をだそう!毎日がHappyになる!自分の体が好きになる!全力でお手伝いいたします。