「ストレッチする時間を一日一度は」、「隙間時間にウォーキングを」・・・と健康のためと習慣づける目標に追い立てられてストレスが溜まったら元も子もありません。一方で、こうした目標を励みに行動を習慣づけるのが性に合ってストレスを解消される方もいます。

本サービスでは 日常行動や所作、嗜好性など、これまで意識しなかったことまでご自身の中から掘り起こして❝潜在的な自己治癒力❞を引き出します。
そして、栄養・運動・休養のアプローチからのアドバイスとともに、ご自身の日常生活の中ですぐに実践できる『あなただけのセルフケアプログラム』をプロデュースします。

【1】今一つ体調がすぐれない方
【2】普段から持病があるorいつも不調である（ex）肩こり、頭痛…他）等体調不良を抱えている方
【3】様々なハンディに適した健康づくりや健康維持のやり方が分からず困っている方
【4】ダイエットしたい方
【5】太りたい方
【6】次の健診で引っ掛かりたくない方
【7】既にメタボでなかなか改善しない方
【8】メタボ対策で受けた指導での行動計画を継続するのが辛いと思われている方
【9】健康な体づくりに関心がある方や日常的に健康を意識させられるような事柄を抱えている方
【10】忙しくて運動がどうとか健康のことを考えている暇はない、と思われている方
【11】体力もしくは気力、或いはその両方が減退していると思われている方
✤自薦もしくはご関係者の方からの他薦。一般健診、人間ドック、遺伝子検査等の結果を踏まえての相談も可。在留外国人対応も可（オプションご参照）。

【1】食事の摂り方、身体の使い方、その他の日常生活の過ごし方のちょっとした工夫により、生活リズム・体調・体質・ストレスをコントロールできることが分かるようになります。
【2】ご自身の潜在力を生かしながら日常生活に無理なくセルフケア習慣を取り入れることができるようになります。
【3】セルフケアの習慣づけで日常での健康維持・増進のレベルが向上し、代謝up、免疫力upにつながります。
【4】ご自身が行う事柄に集中できたり、別の事柄に目をむけるゆとりが生まれたりします。

一般健診、人間ドック、遺伝子検査等の結果を踏まえての相談も可能です。ご希望の場合には、結果票のコピー（PDFもしくは写真撮影様式pngかjpg）をご用意ください。

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・動きやすい服装でご参加ください。
お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

「一人一人が安心、安全、健やかに暮らせる社会を目指してできること」を信条に
◆活動のキーワード：#音楽 #健康 #地球規模課題
◆お一人お一人と向き合えるサービス形態を重視し、この姿勢が他の集団向けサービスのホスピタリティの向上にも繋がり、強みになっていると自負しています。
▶❝予防医学・ヘルスプロモーション・地球規模課題（国際開発/国際理解教育/翻訳）❞への取組みに下積み時期11年間を含め34年間継続（内18年間は国際開発実務キャリア）
▶政策・国際・健康・音楽の多岐に亘る分野の各種学会在籍年数は四半世紀に及ぶ
▶鍵盤楽器演奏・音楽活動を50年以上継続

●2018-　フリーランス
◎大手各種法人演奏講師/ヘルスケアアドバイザー/カウンセラー/カルチャー講師、大手法人・個人顧客コンサルタント
※オンライン経験は前職業務より17年以上。2019年から音楽へのアクセスが困難な方々への演奏サービスを開始。
■音楽支援
◉ピアノ歴51年
ピアノ講師の母の手ほどきで3歳よりソルフェージュの学びと演奏開始。様々な場面でソロ&セッション演奏。
プロ転身で、コロナ禍以前より国内外遠隔地向けオンライン演奏(オンライン経験17年)や鍵盤楽器のない場所への楽器持参コンサートを実施、コロナ禍より月10回以上ペースでの音楽会の企画・開催が定着。
毎週大手レストランBGM演奏の他、ラウンジ・冠婚葬祭・コンテスト演奏支援まで幅広く、多岐に亘るジャンルのアレンジ、耳コピにも対応。
健康寿命推進に着目し音楽要素を組み合わせた講座も開講中。
2020年までは乳幼児親子のふれあい&療育レッスンの次世代育成支援活動、平和をテーマにした創作/弾き語り&セッションライブも定期的に活動(2021年秋にサブスク配信)。

■健康支援
◉国際保健学専攻修了保健学修士号&保健資格保有
フリー転身後の2年間に、日本在住の外国人も含め月50名以上のペースで健康改善・維持・増進を個別支援。健診・人間ドック・遺伝子検査等の結果・薬剤処方の状況、ストレスチェックを含むライフスタイルの問診を踏まえた支援に対応。フィットネス業界での指導チームでは科学的見地に基づいた運動の要素を支援に取り込み、栄養・運動・休養の多面的アプローチでパーソナルカウンセリング・トレーニングによる支援を行う。さらに音楽コンテンツを加味したサービスも含めて各種プラットフォームでも提供。対面では大手スポーツクラブのカルチャー講師として活動中。
また、大学入学時に不登校児他学習支援指導者育成研修を受講し、学生身分の間は断続的に小3～高3の受験・補習学習の指導と併せて様々なハンディキャップサポートの中高生を指導(8年)。同経験を踏まえての療育幼児レッスンも行う。

■地球規模課題コンサルティング支援
◉国際開発実務キャリア18年、学生時代から30年超
フリー転身後の活動内容
・健康寿命推進活動
・国際開発/健康/食 分野等のスポットコンサルティング・監修
・在留外国人向け相談
・ASEANスタートアップ参画
・人材創出新事業参画
・コロナ禍での旅行業界支援目的の海外顧客向けオンライン演奏参画
・食分野講師:外国人人財育成支援事業参画
・教育業界小学生集団向けオンラインレッスン講師:次世代育成支援事業参画
・完全オリジナル乳幼児親子向け国際理解教育レッスン:❝世界とつながる力をはぐくむSDGs親子ふれあい遊び❞

＜経歴＞
●予防医学・ヘルスプロモーション・地球規模課題への取組みの下積み（大学時代含11年）公務員専門職で地域保健に従事＋国際救援機関登録＋遺伝子診断検査技術課程修了＋海外NGOインターン&同NGOプロジェクト現場調査・実証研究＋東京大学大学院医学系研究科国際保健学専攻・保健学修士号取得&所属学会の一つで研究論文発表登壇。
●国際開発業界ジェネラリストのキャリア（18年）
国際開発実務在職中を通じて、政策協議対応・要人との交渉からプロジェクトマネジメントまで、多岐に渡る分野で国・地域横断的に途上国支援業務に従事。最も歴史のある大型海外駐在事務所への初の母子単身赴任中には女性初の大型インフラ事業を担当し、働く女性のロールモデルを築くことにも尽力。職務の一環で対外発信の登壇機会都度あり。
【専門（*は関心領域）】
ASEAN(政策・事業)、英語圏・仏語圏アフリカ&南アジア(感染症・食料・栄養)、中央アジア・コーカサス(露語)*、借款、技術協力、無償資金協力、人材育成、開発パートナーシップ、国際連携・日米連携、市民参加、ジェンダー、SDGs
【当該期間中の社会活動】
育休中後半に居住地区登録親子サークル活動を1 年半で40回開催。自マンション災害協力隊で炊出訓練のレシピ・実施体制マニュアル作成。在外赴任中にインドネシア人と結婚した在留邦人家族の自動車メーカー現地工場見学企画・実施。私立小学校卒業生キャリア教育セミナー2回登壇。
【その他（国際開発実務キャリア内海外出張・駐在勤務補足）】
地域:インドネシア(在住)(※他、欧州、東南・南アジア、西・東アフリカ、中東、南米滞在経験有)
役割:駐在員として道路・橋梁・情報通信事業(借款、無償資金協力、技術協力、官民連携各事業)の現場総括
規模:事務所は約100名体制
クライアント:先方国外務省・財務省・公共事業省・運輸省・情報通信省/世界銀行/ASEAN事務局/本邦・現地土木関連業界各社、道路・自動車関連業界各社、IT業界各社/現地大使館/本邦外務省・国土交通省・内閣府・総務省・経済産業省等

保健学修士

管理栄養士免許(国家資格)

食品衛生監視員任用資格

※加入学会：公共選択学会/日本国際連合学会(設立時より)/日本国際保健医療学会/日本音楽療法学会(設立年次より)正会員

他、語学・健康・食・育児関連等の民間資格保有、関連協会・研究会等にも所属

2024.4 音楽による健康寿命推進活動がレバレジーズ株式会社記事（介護メディア）に掲載https://job.kiracare.jp/note/article/47096/

他、音楽イベント開催先複数クライアント様HPでの演奏者紹介&オーディション型演奏紹介会社HPでの筆頭お進め演奏者として紹介　等

ピアノパフォーマー（プロ転向後の経験年数として） 5年以上

セルフケアスタイルサポーター（予防医学&ヘルスプロモーションカウンセラー兼パーソナルケアトレーナー/音楽エクササイズインストラクター） 6年以上

予防医学&ヘルスプロモーション・地球規模課題（国際開発:政策・事業・プロジェクトマネジメント/国際理解教育/翻訳）コンサルタント&インストラクター 35年以上

パワーポイント（大学院・前職サブ業務、現在オンラインコンサートプログラムアート創作メイン業務） 25年以上