筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め、疲れを溜めにくくし回復も早めるための、ストレッチエクササイズを行います。
固くなった筋肉を柔らかくして神経もしっかりと伸ばすことで、血流が良くなり、酸素や栄養分を行き届かせ、代謝をアップさせダイエット効果を得ることができます。

【1】脚のむくみが出やすい方
【2】肩こりや疲れが出やすい方
【3】下半身太りが気になる方

【1】全身の血流が改善され基礎代謝がアップする
【2】むくみが取れやすくなる
【3】肩こりの解消

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
・フェイスタオル（身体が硬い場合に使用）

※はじめてZoomをご利用いただく場合
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・姿勢矯正、骨盤矯正、ウォーキングレッスン、パーソナルトレーニング、
・食事指導（予防医学からダイエット、美容・健康まで幅広く）、腸内環境アドバイス
・妊活アドバイス
・美肌、美尻、美脚、所作・立ち振る舞い、メンタルトレーニング、コーチングなどトータルボディケア

[専門経験]
●2007年～現在　看護師
　　・企業様向け社員様の健康管理指導、C13社内食堂の生活習慣対策メニュー考案、レストランや菓子店などの美容・健康メニュー考案
　　・医療・介護におけるコンサルタント全般

●2009年～現在　ボディメイクアドバイザー
　：ボディメイクの知識や看護師としての知識、モデルとしての経験を活かし、パーソナルでボディメイクアドバイスをしています。
　　　・腸マッサージ（腸セラピー）
　　　・ウォーキングレッスン&美尻トレーニング（ヒップアップ）
　　　・プライベート看護（訪問看護）
　　　・看護師による食事指導・セミナー
　　　・メンタルケア、カウンセリング
　　　・アンチエイジングセミナー
　　　・オーガニックコットン製品(布ナプキン)の販売
　　　・食べれる肥料の販売
　　　・ダイエットアドバイス＆パーソナルトレーニング

［コンテスト歴］
・2016年　ベストボディジャパン大阪大会　グランプリ受賞
・2016年　ベストボディジャパン　日本大会ファイナリスト
・2016年　ミス・ベストボディスーパーモデル　本選ファイナリスト
・2017年　ベストボディジャパン和歌山、奈良、大阪大会　グランプリ受賞
・2017年　ミス・ベストモデルジャパン　関西大会グランプリ受賞
・2017年　ベストボディジャパン　日本大会　ファイナリスト
・2017年　第10回ミセス日本グランプリ　ファイナリスト

［メディア実績］
・光文社出版2017年12月号『美ST』掲載
・ウーマンズシェイプ　読者モデル

パーソナルスポーツトレーナー 3年以上

看護師 11年以上

ウォーキング&姿勢トレーナー 1年以上