<ペア対象>:リバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット|30日間入門講座
- ペア
プログラムの説明
【こちらのプログラムは対面形式での実施に加えて、オンライン実施(ご自宅での受講)も可能です。】
ダイエットしてはリバウンドの繰り返し…そんなダイエットライフに終止符を打ちませんか?あなたが痩せられないのは、努力が足りないからではありません。
食欲がコントロールできていなかったからなのです。食欲ブレーキダイエットでは、あなたの暴れまわる食欲を味方につけて、ダイエットを成功させるメソッドです。入門講座は一か月間で食欲コントロールをしっかり身に着ける講座です。毎日の習慣化に取り入れて「食べたい」の我慢から解放されましょう!
期間中は毎日フルサポート、質問無制限です。
プログラムの流れ
【リバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット講座 30日間の入門講座】
オンラインセッション2時間×1回+オンラインセッション1時間半×2回+毎日のワークサポート (セッション 全3回、サポート期間30日)
STEP1.初回セッション (120分) ☆リアル対面式もしくはオンラインで行います☆
:食欲のお悩みをお伺いし、食欲に関して学んでいきます。実際に食事瞑想を行い、味覚の研ぎ澄ませ方や食欲の落ち着かせ方を体験していただきます。
STEP2.毎日の実践
:初回セッションで出された宿題を毎日継続していただきます。コース期間中は毎日食事瞑想日記をつけていただき、講師からフィードバックやアドバイスがあります。
STEP3.第二回セッション (90分)☆オンラインで行います☆
:2週間続けた中での感想や質問などにお応えして、食事瞑想の応用を行っていきます。
STEP4.毎日の実践
:第二回セッションで出された宿題を毎日継続していただきます。コース期間中は毎日食事瞑想日記をつけていただき、講師からフィードバックやアドバイスがあります。
STEP5.第三回セッション (120分) ☆オンラインで行います☆
:一ヵ月の振り返りを行い、今後の継続方法に関しても一緒に考えていきます。
☆オンライン実施の場合:Zoomを使用します。ご購入後に、担当プロより詳細ご案内いたします。
こんな方におススメ
【1】ダイエットをしたい方
【2】食べるのが好きたけど痩せたい方
【3】間食や食べ過ぎがやめられない方
期待される効果
【1】自分に合った方法でダイエットができる
【2】食欲をコントロールできる
【3】間食や食べ過ぎが無くなる
利用特典
「一生太らない魔法の食欲鎮静術」の書籍プレゼント
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
☆オンラインの場合<以下、ご自宅にてご用意くださいませ。>
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
・食事(おかず3~4品程度)
・ランチョンマット
・おはし
・お湯
・コップ
・机といす
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
『食×運動×瞑想』で現代の方のウェルネスを応援します!
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ユーザーレビュー
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アピールポイント
細かなカウンセリングから悩みを引き出し、一人一人に合わせたプログラム作りが得意です。指導内容にはこだわらずに、ヨガ、瞑想、トレーニング、食事指導、ファスティング指導、と幅広く提案できます。健康、ウェルネス分野の悩みを解決し、一人一人の人生の質を高めるサポートをしています。
経歴・実績
~2016年 女性専用ダイエット専用ジム「Reborn myself(旧Shepes International)」にてダイエットトレーナーを務める
2016年11月 ミスター・ミスモデルジャパン ガールズ部門第三位
2017年 1月 疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクターに就任
2017年 2月 「一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~」を出版
2017年 6月 日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げる
2018年 4月 二冊目となる著書「超疲労回復」出版
2018年 11月 「一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~」台湾語訳を出版
2019年 3月 NHK WORLD JAPANにて世界160の国と地域に食事瞑想を放映
2019年 5月 監修をつとめる「エグゼクティブコンディショニング」が出版される
2019年 5月 一般社団法人ライフメディテーション協会を立ち上げる
2020年 1月 「食欲ブレーキダイエット」を出版
取得資格
全米ヨガアライアンス200時間RYT
実績詳細
2016年11月 ミスター・ミスモデルジャパン ガールズ部門第三位
2017年 2月 「一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~」を出版
2018年 4月 二冊目となる著書「超疲労回復」出版
2018年 11月 「一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~」台湾語訳を出版
2019年 3月 NHK WORLD JAPANにて世界160の国と地域に食事瞑想を放映
2019年 5月 監修をつとめる「エグゼクティブコンディショニング」が出版される
2020年 1月 「食欲ブレーキダイエット」を出版
2017年 WASEDA NEOにて講師を務める
2018年 Schooにて食欲鎮静術、姿勢力の講師を務める
2018年 あいち男女共同参画財団にて食欲鎮静術のセミナーを務める
ラジオJ-wave出演実績:2019年「TOKYO MORNING RADIO」2020年「STEP ONE]にて出演
テレビ出演実績:王様のブランチ
など。
専門スキル
ヨガインストラクター 10年以上
食事瞑想指導 3年以上
疲労回復専用ジムZEROGYMプログラムディレクター 3年以上
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