筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導～トライアルコース～｜45分

ボディメイク

筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導～トライアルコース～｜45分

マンツーマン

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

All You Need is Workout！すべての人にトレーニングを！

金額: ¥11,550(税込)

所要時間: 45分

対象: 男女問わず

提供形式: 対面形式

提供 エリア: 関東エリア

提供可能 場所: 新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

お得情報: ☆ペア用・グループ3名用あり☆

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

プログラムの説明

安全かつ効率的に筋力と柔軟性を高めるトレーニング指導を体験していただきます。体験とは言いつつ、しっかりと即効性のある効果を体験していただきます。マンツーマンはもちろん３名までのグループでお受けいただくこともできます。

プログラムの流れ

＜筋力と柔軟性を高めるマンツーマントレーニング～トライアルコース～ 45分＞

STEP１．カウンセリング、体調の確認　　（１０分）
：その日の体調を確認し、安全には万全を期します。

STEP２．ウォーミングアップ　　（１０分）
：その方の体調やお身体の状態に合わせて、安全に運動を行なう為の準備をします。

STEP３．トレーニングとストレッチ　　（１５分）
：ご自身のご要望に基づき、プロの視点からのアプローチを指導いたします。

STEP4．クールダウン、質疑応答など　　（５分）
：パーソナルトーレニング指導についての補足などさせていただきます。

こんな方におススメ

【1】衰えた！
【2】姿勢が悪い！
【3】あちこち痛い！
というお悩みをお持ちの方

期待される効果

【1】身体が軽く感じられ、動きやすくなります
【2】気持ちがスッキリしリフレッシュできます
【3】痛みの軽減が期待できます

利用特典

・ご要望に基づいたエクササイズプログラムを作成しお渡しします。

・同時お申し込みでオプション『パートナーストレッチ＜30分＞可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチで全身を心地よくほぐします』がご利用できます。

提供可能エリア

関東エリア

東京都

新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

必要なもの

ウェアはこちらでご用意いたしますので、シューズ若しくは上履きのみお持ちください。

オプション

パートナーストレッチ 30分｜可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチ

¥8,800(税込)

追加する

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

All You Need is Workout！すべての人にトレーニングを！

筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導～トライアルコース～｜45分

基本

¥11,550

合計

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