筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導～トライアルコース～｜45分
- マンツーマン
プログラムの説明
安全かつ効率的に筋力と柔軟性を高めるトレーニング指導を体験していただきます。体験とは言いつつ、しっかりと即効性のある効果を体験していただきます。マンツーマンはもちろん３名までのグループでお受けいただくこともできます。
プログラムの流れ
＜筋力と柔軟性を高めるマンツーマントレーニング～トライアルコース～ 45分＞
STEP１．カウンセリング、体調の確認 （１０分）
：その日の体調を確認し、安全には万全を期します。
STEP２．ウォーミングアップ （１０分）
：その方の体調やお身体の状態に合わせて、安全に運動を行なう為の準備をします。
STEP３．トレーニングとストレッチ （１５分）
：ご自身のご要望に基づき、プロの視点からのアプローチを指導いたします。
STEP4．クールダウン、質疑応答など （５分）
：パーソナルトーレニング指導についての補足などさせていただきます。
こんな方におススメ
【1】衰えた！
【2】姿勢が悪い！
【3】あちこち痛い！
というお悩みをお持ちの方
期待される効果
【1】身体が軽く感じられ、動きやすくなります
【2】気持ちがスッキリしリフレッシュできます
【3】痛みの軽減が期待できます
利用特典
・ご要望に基づいたエクササイズプログラムを作成しお渡しします。
・同時お申し込みでオプション『パートナーストレッチ＜30分＞可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチで全身を心地よくほぐします』がご利用できます。
提供可能エリア
関東エリア
東京都
新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。
必要なもの
ウェアはこちらでご用意いたしますので、シューズ若しくは上履きのみお持ちください。
オプション
-
パートナーストレッチ 30分｜可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチ
¥8,800(税込)
All You Need is Workout！ すべての人にトレーニングを！
オプション
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パートナーストレッチ 30分｜可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチ
¥8,800(税込)
ユーザーレビュー
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アピールポイント
①筋力と柔軟性の向上
②姿勢の改善
③日常生活におけるパフォーマンスアップ
経歴・実績
２００８年 から大手フィットネスクラブにおいてパーソナルトレーナーとして活動しております。
以下が主な指導実績です。
・行政が主催する運動教室（バランスボール）講師
・大手モデルエージェンシー主催のモデル養成コースのボディメイクレッスン講師
・私立大学ハンドボール部（男女）のフィジカルコーチ
・都内大学病院の心臓リハビリテーションプログラムにおける運動指導
取得資格
NSCA認定パーソナルトレーナー
鍼灸師
実績詳細
雑誌：「TARZAN」誌の企画で開催された「TARZAN フィットネス大学」の講師（２０１２年）
専門スキル
パーソナルトレーナー 10年以上
主に中高年を対象とした筋力と柔軟性の向上を得意分野として指導しております。
気力・体力の衰えを感じている方は私のパーソナルトレーニング指導を受けるべきです。
運動が初めてという方、体力に自信が無い方でもご安心ください。無理なく、そして確実に成果を感じていただけるようお手伝いいたします。
トレーニングとストレッチを通してその効果を実感しつつ、感動していただけることをお約束いたします！
All You Need is Workout！ すべての人にトレーニングを！