筋力と柔軟性を高める「真剣な」グループトレーニング指導｜60分

ボディメイク

筋力と柔軟性を高める「真剣な」グループトレーニング指導｜60分

グループ(3名)

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

All You Need is Workout！すべての人にトレーニングを！

金額: ¥49,500(税込)

所要時間: 60分

対象: 男女問わず

提供形式: 対面形式

提供 エリア: 関東エリア

提供可能 場所: 新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

お得情報: ☆グループ3名対象☆

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

プログラムの説明

安全かつ効率的に筋力と柔軟性を高めるトレーニング指導です。3名グループでのトレーニングとなります。

※プログラム料金は、3名グループ合計金額となります。

プログラムの流れ

＜筋力と柔軟性を高めるグループトレーニング６０分＞

STEP１．カウンセリング、体調の確認　　（５分）
：その日の体調を確認し、安全には万全を期します。

STEP２．ウォーミングアップ　　（１０分）
：その方の体調やお身体の状態に合わせて、安全に運動を行なう為の準備をします。

STEP３．トレーニングとストレッチ　　（４０分）
：ご自身のご要望に基づき、プロの視点から安全で確実な運動を指導いたします。

STEP4．クールダウン、質疑応答など　　（５分）
：パーソナルトーレニング指導についての補足や今後の課題について確認します。

こんな方におススメ

【1】衰えた！
【2】姿勢が悪い！
【3】あちこち痛い！
というお悩みをお持ちの方

期待される効果

【1】筋力と柔軟性が高まります
【2】姿勢が良くなります
【3】痛みの軽減が期待できます

利用特典

・ご要望に基づいたエクササイズプログラムを作成しお渡しします。

・同時お申し込みでオプション『パートナーストレッチ＜30分＞可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチで全身を心地よくほぐします』がご利用できます。

提供可能エリア

関東エリア

東京都

新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

必要なもの

ウェアはこちらでご用意いたしますので、シューズ若しくは上履きのみお持ちください。

オプション

パートナーストレッチ 30分（3名）｜可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチ

¥26,400(税込)

追加する

吉田　陵

パーソナルトレーナー／鍼灸師

All You Need is Workout！すべての人にトレーニングを！

筋力と柔軟性を高める「真剣な」グループトレーニング指導｜60分

基本

¥49,500

合計

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