筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導|60分 マンツーマン

金額 ¥ 15,000(税込 ¥ 16,500)

月額会員特典 最大 20% 割引 ※プラン毎の割引率の詳細はこちら

お得情報 ☆ペア用・グループ3名用あり☆

レベル基本(単発)

対象性別男女問わず

提供形式リアル対面形式

提供エリア関東エリア

提供可能都道府県 東京都

提供可能場所新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

対象マンツーマン

オプションあり

プログラムの説明

安全かつ効率的に筋力と柔軟性を高めるトレーニング指導です。マンツーマンはもちろん3名までのグループ指導もご提供します。

プログラム内容

<筋力と柔軟性を高めるマンツーマントレーニング 60分>


STEP1.カウンセリング、体調の確認  (5分)
:その日の体調を確認し、安全には万全を期します。

STEP2.ウォーミングアップ  (10分)
:その方の体調やお身体の状態に合わせて、安全に運動を行なう為の準備をします。

STEP3.トレーニングとストレッチ  (40分)
:ご自身のご要望に基づき、プロの視点から安全で確実な運動を指導いたします。

STEP4.クールダウン、質疑応答など  (5分)
:パーソナルトーレニング指導についての補足や今後の課題について確認します。

こんな方におススメ

【1】衰えた!
【2】姿勢が悪い!
【3】あちこち痛い!
というお悩みをお持ちの方

期待される効果

【1】筋力と柔軟性が高まります
【2】姿勢が良くなります
【3】痛みの軽減が期待できます

利用特典

・ご要望に基づいたエクササイズプログラムを作成しお渡しします。

・同時お申し込みでオプション『パートナーストレッチ<30分>可動域の拡大やリラクゼーションを目的としたストレッチで全身を心地よくほぐします』がご利用できます。

提供可能エリア

関東エリア
東京都
新宿エリアの指定ジムとなります。ご購入後にご案内します。

必要なもの

ウェアはこちらでご用意いたしますので、シューズ若しくは上履きのみお持ちください。

オプション

筋力と柔軟性を高める「真剣な」マンツーマントレーニング指導|60分

¥ 15,000

合計金額

¥ 16,500
(内消費税 ¥ 1,500)

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