姿勢を正しく整えると得られること。
それは、「確実なエクササイズ効果」と、「美しい人・特別な人」という印象です。
一生モノの“美姿勢”を身につけて、体と心のバランスを整え、存在感のある人になりましょう！

※プログラム料金は、ペア合計の金額となります。

【1】姿勢が悪い、猫背だと自覚している、姿勢が悪いと指摘されたことがある
【2】ハードなエクササイズはしたくない
【3】最近、周囲から軽く扱われている気がする
【4】自分に自信を持ちたい

【1】猫背やスマホ首を修正する方法がわかる
【2】美姿勢の体勢をとるだけでシェイプアップ効果が期待できる
【3】周囲から大切な存在として扱われる
【4】所作が美しくなり、一挙手一投足に自信がみなぎる

当日使ったPDFの資料をお渡しいたします（受講されていない方への開示はお控えください）

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境（可能であれば全身が映るようにパソコンやタブレット、スマートフォンを設定していただきたいのですが、難しければ上半身だけでも構いません）
・椅子（できれば背もたれのないもの。背もたれがあっても、浅く座っていただければ大丈夫です）
・壁（壁に沿って立つ練習をします。その様子を映していただきながら画面越しにアドバイスをしていきますので、可能であれば全身が映るように設定してください。難しければ、上半身だけでも大丈夫です）

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

***
▼オプション▼
ウォーキング入門（20分）
ZOOMの画面にて全身を映せる、かつ、3歩以上歩く様子が映せる場合のみ承ります。

美姿勢と品格ウォーキング®︎ で、あなたのマインドを底上げし、人生を好転させていきます！
正しい歩行ができるようになると、適度にインナーマッスルが刺激されて体がシェイプアップされ、内臓の位置が整うことで健康も増進されます。それだけではありません。クレーマーから、痴漢から、あなたを大切にしない全ての存在から、「あなた自身」を守ることもできます。歩くこととは、自分に備わっているべき自信を取り戻していくこと。楽しく美しく歩いて、運気も上げていきましょう！

1999年〜2021年：インタビュアー・ライター
ビジネス・スポーツ・芸能など、各界の成功者3000人以上のインタビューと執筆を経験。母と娘の関係を描いた著書など、女性のマインドに関する著書や共著書9冊を出版。

2018年～現在：グレイヘアモデル
小林愛香さんのMV出演、カムロメガネ2022SS、「マリンローズ」スタイリング＆ヘアケアシリーズのプロデューサー兼モデルなど、インタビュアー時代に培ってきた聞く力、表現する力を総合的に駆使して活動中。

2021年〜現在：ウォーキングインストラクター
美姿勢と正しいウォーキングの指導に加え、モデルとして身につけた立ち居振る舞いのコツや、数多くのインタビューを経て知った人生がうまく回るコツを、フィジカルとマインドの両面から指導。姿勢と歩き、気持ちの３点を語れる講師として、各種企業やカルチャースクール、自治体での講義経験も多数。
2023年『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』（WAVE出版）を上梓。
2024年　TBS「THE TIME,」テレビ東京「なないろ日和」にて美姿勢やウォーキングを指導。

ICBI認定ウォーキングインストラクター

▼テレビ▼
テレビ東京「なないろ日和」／TBS「THE TIME,」／NHK「あさイチ」／NHK Eテレ「明日も晴れ！人生レシピ」／NHKごごナマ「助けて！きわめびと」／MBS毎日放送「ちちんぷいぷい」／TOKYO MX「5時に夢中」など
▼テレビCM▼
ユニリーバDove「あなたらしい髪こそ、美しい。ダヴヘアケア」
▼その他▼
新聞（朝日、毎日、産経、読売、東京など）、ラジオ（ラジオ日本、FM横浜など）、 AbemaTV「Wの悲劇」、女性週刊誌、ファッション誌、ヘアカタログ、Webマガジン、海外メディア　など

【著書】
『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた（WAVE出版・2023年）』『「グレイヘア」美マダムへの道（小学館・2018年）』『逃げたい娘　諦めない母（幻冬舎・2016年）』その他6冊、計9冊

【講演】
姫路市男女共同参画啓発セミナー／滋賀銀行／福岡銀行／FP継続教育セミナー／ダイヤモンド社および幻冬舎主催の著者講演会／日本ペップトーク普及協会主催講演会／ヘアサロンUNIX 社員研修会　など

インタビュアー・ライター 24年以上

グレイヘアモデル 7年以上

ウォーキングインストラクター 4年以上