【単発】オンライン相談（60分）

トレーニング

マンツーマン

髙山史徳

ストレングス＆コンディショニングコーチ、講師

「全ては手段」をモットーに個別最適化サポート

金額: ¥6,600(税込)

レビュー: 1件の評価

所要時間: 60分

対象: 男女問わず

提供形式: オンライン形式

提供 エリア: 全国（オンライン）

髙山史徳

ストレングス＆コンディショニングコーチ、講師

プログラムの説明

私の知る限りの知識・見識をもとにアドバイスします。

例えばアスリートやスポーツ愛好家に対しては、こんな相談に応じます。
■トレーニングの妥当性
→目的に対して適切な手段がとれているのかどうか

■安静時・睡眠時に計測できる心拍数・心拍変動データの活用法
→どういった機器を使えば良いのか、自分が持っているスポーツウォッチのデータは使えるのか

■トレーニング以外の過ごし方
→日常生活・生活習慣の最適化

筋トレ愛好家や健康度を高めたい一般の方々を含めて、個々の立場や目的、健康観などに合わせて、相談に応じます。

プログラムの流れ

■時間
1時間（60分）

■使用オンラインツール
Zoom

■方法
自己紹介後、相談内容を聞きながら、アドバイスさせていただきます。

※注意事項
相談内容によっては十分なアドバイスができない場合があります。
例えば、病名の診断やその治療方法の提示などの医療行為にあたる内容には答えられません。
相談内容によっては、事前にお問い合わせください。

こんな方におススメ

■持久系アスリートや持久系スポーツに取り組むスポーツ愛好家（マラソンランナー、ウルトラマラソンランナー、トライアスリートなど）
■筋トレ愛好家
■運動不足気味な人（健康度を高めたいけど、なかなか行動に移せない人）

期待される効果

■目的に対する最適な手段（アプローチ）の明確化（可視化）
■トレーニングや日常生活へのモチベーションアップ
■健康意識向上

利用特典

相談中は録音・録画をしていただいても差し支えありません。
ただし、録画・録音した内容は、ご自身の利用に限らせていただきます。
営利・非営利を問わず、第三者に特典を提供したり、公開したりすることのないようにお願いいたします。

提供可能エリア

全国（オンライン）

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

必要なもの

特にありませんが、現在実施しているトレーニングの妥当性を相談されたい場合、トレーニングメニューを可視化した資料（エクセルファイルなど）をご用意いただけると良いかと思います。
また、トレーニングやコンディションに関するデータの見方を相談されたい場合、データを可視化した資料をご用意いただけると良いかと思います。

髙山史徳

ストレングス＆コンディショニングコーチ、講師

「全ては手段」をモットーに個別最適化サポート

【単発】オンライン相談（60分）

基本

¥6,600

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