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音楽×健康 お好きに選んでサクッとリフレッシュ&ヘルスケア マンツーマン

金額 ¥ 5,000(税込 ¥ 5,500)

月額会員特典 最大 20% 割引 ※プラン毎の割引率の詳細はこちら

レベル体験型

対象性別男女問わず

提供形式オンライン形式

提供エリア全国

提供可能場所オンライン

場所オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

対象マンツーマン

プログラムの説明

現在は、新型コロナウィルス感染症大流行の影響で、世間一般でもライフスタイルが様変わりしたことで、老若男女問わず何かしら心身の変調が生じている方も多いと思います。

そこで音楽×健康のエキスパートから、忙しい毎日のほんの少しの時間を使って健康の後押しをするサービスをお届けします。
30分間を自由に組み合わせたオリジナルの健康プログラムで疲労回復、体質改善、健康増進などにお役立て下さい。
車いすご利用の方、認知症の方などにもお身体の状態に合ったサービスを提供しますので、広くご利用下さい。

プログラム内容

<オンラインマンツーマンセッションの流れ>30分
使用オンラインツール:Zoom

以下①~④から1つ以上チョイスで30分間ご利用できます。
【サービス内容】
①生活リズム全般の相談
 生活リズムを整えたい方、相談にのります!

②食事の相談
 バランスの良い食事をしたい、ダイエットしたい、健康的に痩せたい、持病があって毎日の献立に困っている、美味しい食事をつくりたい、etc.
食事に悩みのある方、相談にのります!(注:献立はピンポイントアドバイスのため、作成は別サービスをご案内します。)

③音楽でストレッチ・エクササイズ
 運動不足を解消したい、運動習慣をつけたい、etc.
「運動」という言葉にアンテナが立った方、使いたい音楽があれば曲名と音源もお知らせください。
 当日はボイスストレッチを行った上で、聴きor歌いながら、リズムに合わせて楽しく無理なく身体を動かすエクササイズができます。
 ウォーミングアップは身体の脱力から行います。タオル一本があれば尚良いですが、なくても構いません。

④演奏でリラックス
 ピアノもしくはキーボードにより楽曲にふさわしい音色での生演奏をお届けしたり、BGMによるクールダウンエクササイズを行ったりして心地よい空間を提供します。③と組み合わせる場合にはクールダウンでご利用いただきます。

■ご依頼の際の記入事項■
1.サービスご利用者の年齢
2.①~④のうちご希望の番号(・時間数あれば)
3.利用希望の具体的な趣旨・内容(番号毎に)

*ご依頼確認後に質問を差し上げる場合もある点、ご了承下さい。

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購入にあたってのお願い・サービスご利用にあたっての補足事項

◆ 複数組み合わせでの利用をご希望の場合
・30分間で最大3つを選べます。
①~④は最短10分間で一単位です。30分間を自由に組み合わせて下さい。
例)①(20分間)+④(10分間)/②(10分間)+③(10分間)+④(10分間)/③(30分間) 他

◆ ③をご希望の場合
・具体的な楽曲のご指定がなくてもかまいません。
好きな音楽のジャンルなどがあればご記入下さい。
・具体的な楽曲がある場合
ネット上に音源がある場合にはアクセス先をお知らせ下さい。なければMP3形式で添付、或いはGigaFileで事前送付下さい。

◆ ④をご希望の場合
・ご依頼時にご利用趣旨を確認できましたら、楽曲構成全体の基本スタイルは出品者任せとなります。リクエスト曲があればできる限り対応したいと思いますので、依頼時に併せてお知らせ下さい。できることとできないことがある点をご了承下さい。

【ご参考】
◆プログラム内容に応じて音楽利用にかかる著作権使用料が発生する場合には、使用料規定に従い使用料金を算定して支払います。この場合でもご利用者様にお支払いいただくプログラム料金には影響せず、変更は生じません。

こんな方におススメ

年齢・性別不問です。特に以下のような方にお勧めです。
【1】今一つ体調がすぐれない方
【2】普段から持病があるorいつも不調である(ex)肩こり、頭痛…他)等体調不良を抱えている方
【3】様々なハンディに適した健康づくりや健康維持のやり方が分からず困っている方
【4】ダイエットしたい方
【5】太りたい方
【6】次の健診で引っ掛かりたくない方
【7】健康な体づくりに関心がある方や日常的に健康を意識させられるような事柄を抱えている方
【8】忙しくて運動がどうとか健康のことを考えている暇はない、と思われている方
【9】精神面で参っていると思われている方
【10】体力もしくは気力、或いはその両方が減退していると思われている方
【11】お子様の健康、発達・成長、生活環境などの子育てをめぐる悩みがある方(対象者については相談者ご本人様やお子様のどちらでもお受けします)

期待される効果

【1】健康であることへの意識が変わります
【2】活力が湧く、もしくは増します
【3】ご自身にとって過ごしやすい生活スタイルのヒントがみつかります

利用特典

同一講師による開催中の他のオンライン講座受講の際に、初回料金20%offが適用されます!

☆ペア・グループ(3名)でご利用の方は割引プログラムのご用意があります。
★ペア割引のお申込みはこちら
★グループ割引のお申込みはこちら

提供可能エリア

全国
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

必要なもの

お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

※メニューのうち③を選択される場合、タオル一本のご用意があることが望ましいです。

音楽×健康 お好きに選んでサクッとリフレッシュ&ヘルスケア

¥ 5,000

合計金額

¥ 5,500
(内消費税 ¥ 500)

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