リバウンドなしのダイエットを! 食欲ブレーキダイエット講座<トライアル>
- マンツーマン
プログラムの説明
ダイエットしてはリバウンドの繰り返し…そんなダイエットライフに終止符を打ちませんか?
あなたが痩せられないのは、努力が足りないからではありません。食欲がコントロールできていなかったからなのです。
食欲ブレーキダイエットでは、あなたの暴れまわる食欲を味方につけて、ダイエットを成功させるメソッドです。
トライアルでは前半で座学を学び、後半で実際に食事瞑想を行っていきます。
食欲コントロール術を手に入れたら、一生「食べたい」を我慢する必要はありません!
今年こそリバウンドなしのダイエットを成功させましょう!
プログラムの流れ
<オンラインマンツーマンセッションの流れ>
使用オンラインツール:Zoom
【リバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット講座~トライアル~】
食事瞑想座学 + 食事瞑想実践1回 120分 / 1回 全1回
STEP1.初回カウンセリング (20分)
:ご自身の食欲とダイエットに関するお悩みをお伺いします。
STEP2.食欲ブレーキダイエット 座学 (40分)
:食欲に関しての基礎知識を学んでいきます。
STEP3.胃の底ワーク (10分)
:胃の底を感じて身体感覚を目覚めさせていくワークを行います。
STEP4.食事瞑想実践 (40分)
:実際に食事瞑想を行い、食事瞑想を体感していただきます。
※お食事をご用意いただきます。
STEP5.振り返り (10分)
:本日の振り返りと日常で継続する方法に関して確認します。
こんな方におススメ
【1】ダイエットをしたい方
【2】食べるのが好きたけど痩せたい方
【3】間食や食べ過ぎがやめられない方
期待される効果
【1】自分に合った方法でダイエットができる
【2】食欲をコントロールできる
【3】間食や食べ過ぎが無くなる
利用特典
☆「食欲ブレーキダイエット 入門講座」の10%割引クーポンを提供します。
●クーポン適用プログラムはこちら⇒割引特典/今年こそリバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット<30日間の入門講座>
☆☆ペアでご利用の方はペア割引プログラムのご用意があります。
ペアの方はコチラ⇒<ペア対象>:リバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット講座<トライアル>
3人グループの方はコチラ⇒<3人グループ>:リバウンドなしのダイエットを!食欲ブレーキダイエット<トライアル>
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
<以下、ご自宅にてご用意くださいませ。>
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
・食事(おかず3~4品程度)
・ランチョンマット
・おはし
・お湯
・コップ
・机といす
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
幅広い世代の方に合わせたヨガクラスをお届けします!ヨガを通じて誰もが健康でhappyな日々を送り続けられますように。
ユーザーレビュー
0
アピールポイント
インストラクターになる以前は自分自身が会社員をしていたのでビジネスマンのお身体の悩みを理解し、寄り添ったヨガレッスンや講座を得意としています。
オフィスや自宅で簡単に実践できるチェアヨガも実施しています。
また子供が生まれた事をきっかけに産後のママ向けヨガや子供と一緒にできるヨガの活動にも力を入れており、幅広い世代の方に合ったヨガ指導をさせていただいています!
経歴・実績
ヨガの本場インドへ留学し、ヨガの資格を取得。
帰国後はヨガとマインドフルネス瞑想を取り入れた日本初の疲労回復専用ジム【ZEROGYM】にてインストラクターとして勤務し、新宿店店長を務める。
現在はインストラクター兼セミナー講師、ヨガモデル業などマルチに活動。
テレビや雑誌、新聞、youtube等数々のメディアにも出演。
アジア最大級のヨガフェスタでは講師のアシスタントを務める。
2020年長女出産を機に、子供とママ両方が笑顔になれるヨガをしたいと思い、
産後のママの体をケアしつつ、子供は脳トレや体幹トレーニングができる
ベビトレヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。
産後ママに向けた産後ママ向けヨガの連載記事など執筆活動も行う。
取得資格
ヨガインストラクター(YTT200)
シニアヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
チェアヨガ指導者講座終了
食事瞑想認定インストラクター
実績詳細
・フジテレビ『レディース有吉』、Nスタ出演
・雑誌anan
・グリコパワープロダクション×ZEROGYMコラボイベントにてモデル出演
・ウォーキングアプリ「アルクト」にてプログラム監修&出演
・タクシー配車アプリDiDiにてモデル出演
・web情報サイトPower Paletteでの連載記事執筆
専門スキル
ヨガインストラクター 7年以上
幅広い世代の方に合わせたヨガクラスをお届けします!ヨガを通じて誰もが健康でhappyな日々を送り続けられますように。