★こちらのプログラムは同じ料金で1～3名までご参加いただけます。

脳疲労と身体疲労の両方にアプローチをかけ、疲労を回復させるプログラムです。

「体のこわばり・血流の悪化・脳の緊張」と言う疲労の原因を、「ほぐす→流す→緩める→抜く」と言うZEROGYM独自のメソッドで取り除いていきます。 最後の１５分間は、心身が緩んだ最高の脱力状態で休んでいくことで、疲労状態から回復させます。

【1】脳の疲れを感じる
【2】仕事で常にパソコンを使っている
【3】デスクワークで同じ姿勢で長時間いる

【1】脳の疲れが取れます
【2】体の疲れが取れます
【3】夜の睡眠の質が上がります

関東エリア

東京都

ZEROGYM 千駄ヶ谷スタジオ（〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3 東栄神宮外苑ビル8F）

プロが指定する場所となります。

動きやすい服装、汗を拭くタオル、お水500mL（ジムにレンタルや販売もございます）

インストラクターになる以前は自分自身が会社員をしていたのでビジネスマンのお身体の悩みを理解し、寄り添ったヨガレッスンや講座を得意としています。
オフィスや自宅で簡単に実践できるチェアヨガも実施しています。
また子供が生まれた事をきっかけに産後のママ向けヨガや子供と一緒にできるヨガの活動にも力を入れており、幅広い世代の方に合ったヨガ指導をさせていただいています！

ヨガの本場インドへ留学し、ヨガの資格を取得。
帰国後はヨガとマインドフルネス瞑想を取り入れた日本初の疲労回復専用ジム【ZEROGYM】にてインストラクターとして勤務し、新宿店店長を務める。
現在はインストラクター兼セミナー講師、ヨガモデル業などマルチに活動。
テレビや雑誌、新聞、youtube等数々のメディアにも出演。
アジア最大級のヨガフェスタでは講師のアシスタントを務める。

2020年長女出産を機に、子供とママ両方が笑顔になれるヨガをしたいと思い、
産後のママの体をケアしつつ、子供は脳トレや体幹トレーニングができる
ベビトレヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。
産後ママに向けた産後ママ向けヨガの連載記事など執筆活動も行う。

ヨガインストラクター(YTT200)

シニアヨガインストラクター

ベビトレヨガインストラクター

チェアヨガ指導者講座終了

食事瞑想認定インストラクター

・フジテレビ『レディース有吉』、Nスタ出演
・雑誌anan
・グリコパワープロダクション×ZEROGYMコラボイベントにてモデル出演
・ウォーキングアプリ「アルクト」にてプログラム監修&出演
・タクシー配車アプリDiDiにてモデル出演
・web情報サイトPower Paletteでの連載記事執筆

ヨガインストラクター 7年以上