劇団四季出身_バレエを気軽に!バレエ・バーレッスン超入門|50分<オンライン>
- グループ(3名)
プログラムの説明
習い事としてバレエを楽しんでいただけるクラスです!
「バー」といっても、おうちにある椅子の背もたれをバー代わりにして行います。
※プログラム料金は、グループ合計の金額となります。
プログラムの流れ
<グループセッションの流れ>50分
使用オンラインツール:Zoom
STEP1.カウンセリング(5分)
:その日の不調などがないかをお伺いします。
STEP2.ストレッチ (10分)
:主にバレエに必要なストレッチを行います。
STEP3.バレエ・バーレッスン (30分)
:バレエのポジションや動きを一つ一つ丁寧に行っていきます。
STEP4.フィードバック (5分)
:動きの改善点や日常生活で気を付ける点をお伝えします。
こんな方におススメ
【1】忙しくてお教室に通う時間がない方
【2】バレエを始めてみたいけどお教室は敷居が高く抵抗がある方
【3】基礎からみっちり学びたい方
【4】他人の目を気にせずレッスンをしたい方
期待される効果
【1】しなやかなボディラインを手に入れる
【2】体幹強化・柔軟性向上
【3】心も体も健やかに
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
◆お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
◆背もたれのある椅子
◆動きやすい服装
◆両手両脚を広げられるスペース
◆飲料
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
どこでも楽しくFITNESS!Zoomを活用したライブレッスン。皆様のココロもカラダも満たします!
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ユーザーレビュー
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アピールポイント
筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニング、ヨガ、バレエ、ジャズダンスなどの動きを取り入れ様々な角度からボディメイク、メンテナンスしていきます。バレエで鍛えられた体幹と劇団四季で培った表現力を生かしたアットホームなトレーニングをお家でお楽しみ下さい!
経歴・実績
<実績>
2004年〜2008年
・劇団四季所属。数々の舞台出演。
2008年〜現在
・スポーツクラブにてバレエ、ジャズダンス、ヨガ筋肉トレーニング、コンディショニング等のクラス指導。
・バレエ教室でも指導、振り付け、演出など担当。
・オンライントレーニング
実績詳細
日本テレビ「Day Day」 ダンスを取り上げていただきました。
洛南タイムス(地元紙) ワークショップをさせていただいたときに2度、取材をうけ掲載していただきました。
専門スキル
バレエ講師 18年以上
ジャズダンス講師 13年以上
スポーツインストラクター 13年以上
ヨガ講師 13年以上
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