劇団四季出身＿バレエを気軽に！バレエ・バーレッスン超入門｜50分＜オンライン＞
- グループ(3名)
プログラムの説明
習い事としてバレエを楽しんでいただけるクラスです！
「バー」といっても、おうちにある椅子の背もたれをバー代わりにして行います。
※プログラム料金は、グループ合計の金額となります。
プログラムの流れ
＜グループセッションの流れ＞50分
使用オンラインツール：Zoom
STEP１．カウンセリング（５分）
：その日の不調などがないかをお伺いします。
STEP２．ストレッチ （10分）
：主にバレエに必要なストレッチを行います。
STEP３．バレエ・バーレッスン （30分）
：バレエのポジションや動きを一つ一つ丁寧に行っていきます。
STEP４．フィードバック （5分）
：動きの改善点や日常生活で気を付ける点をお伝えします。
こんな方におススメ
【1】忙しくてお教室に通う時間がない方
【2】バレエを始めてみたいけどお教室は敷居が高く抵抗がある方
【3】基礎からみっちり学びたい方
【4】他人の目を気にせずレッスンをしたい方
期待される効果
【1】しなやかなボディラインを手に入れる
【2】体幹強化・柔軟性向上
【3】心も体も健やかに
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
◆お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
◆背もたれのある椅子
◆動きやすい服装
◆両手両脚を広げられるスペース
◆飲料
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
どこでも楽しくFITNESS！Zoomを活用したライブレッスン。皆様のココロもカラダも満たします！
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