【体験版】劇団四季出身インストラクターによる本格フィットネス！｜50分＜オンライン＞
- マンツーマン
プログラムの説明
筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニング、ヨガ、バレエ、ジャズダンスなどの動きを取り入れ様々な角度からボディメイク、メンテナンスしていきます。
バレエで鍛えられた体幹と劇団四季で培った表現力を生かしたアットホームなトレーニングをお家でお楽しみ下さい！
プログラムの流れ
＜マンツーマンセッションの流れ＞50分
使用オンラインツール：Zoom
STEP１．カウンセリング（５分）
：おひとりおひとりの目的や要望だけでなく今現在のお身体や心の状況をお聞かせください。
STEP２．ストレッチ （10分）
：筋肉や関節の可動域を広げ、身体を温め代謝を上げていきます。
STEP３．目的別エクササイズ （30分）
：カウンセリングに基づいてその日のメニューで進めていきます。
STEP４．フィードバック （5分）
：動きの改善点や日常生活で気を付ける点をお伝えします。
こんな方におススメ
【1】家事育児でジムに通う時間のない方
【2】在宅続きで体を動かしたい方
【3】まだまだジムに通うのが不安な方
【4】他人の目を気にせずトレーニングをしたい方
期待される効果
【1】理想的な身体づくり
【2】姿勢・体質改善
【3】心も体も健やかに
利用特典
◆ペア割引特典
※ペアプログラムはこちら⇒劇団四季出身インストラクターによる本格フィットネス！｜50分
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
◆お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
◆動きやすい服装
◆両手両脚を広げられるスペース
◆飲料
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
どこでも楽しくFITNESS！Zoomを活用したライブレッスン。皆様のココロもカラダも満たします！
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アピールポイント
筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニング、ヨガ、バレエ、ジャズダンスなどの動きを取り入れ様々な角度からボディメイク、メンテナンスしていきます。バレエで鍛えられた体幹と劇団四季で培った表現力を生かしたアットホームなトレーニングをお家でお楽しみ下さい！
経歴・実績
＜実績＞
2004年〜2008年
・劇団四季所属。数々の舞台出演。
2008年〜現在
・スポーツクラブにてバレエ、ジャズダンス、ヨガ筋肉トレーニング、コンディショニング等のクラス指導。
・バレエ教室でも指導、振り付け、演出など担当。
・オンライントレーニング
実績詳細
日本テレビ「Day Day」 ダンスを取り上げていただきました。
洛南タイムス（地元紙） ワークショップをさせていただいたときに2度、取材をうけ掲載していただきました。
専門スキル
バレエ講師 18年以上
ジャズダンス講師 13年以上
スポーツインストラクター 13年以上
ヨガ講師 13年以上
「とにかく楽しく！」を目指したアットホームなトレーニングです。
ダイエットやトレーニングは辛く厳しいものではなく「しんどいけど楽しい！」に変えていきましょう。
運動によって一人でも多くの方に元気になって頂きたいという想いから、これまでの自分の経験を活かし、
コロナ禍でオンライントレーニングを始めました。皆様のココロもカラダも満たします！
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