☆オンライン☆スタイリッシュエイジのためのパーソナルケア~マルチヘルスコーディネート編~ マンツーマン

金額 ¥ 25,000(税込 ¥ 27,500)

月額会員特典 最大 20% 割引 ※プラン毎の割引率の詳細はこちら

レベル応用(単発)

対象性別男女問わず

提供形式オンライン

提供エリア全国

場所プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

対象マンツーマン

プログラムの説明

現在の日本では2007年に65歳人口が21%を超え、超高齢社会に突入しています。今や平均寿命が男性80歳、女性87歳を超えて寿命が延びる一方で、介護を必要としない健康寿命の平均はそれぞれ72歳、75歳、と要介護期間が長期化する傾向にあります。本サービスでは、要介護期間をできるだけ短縮して健康寿命を延ばすことを目的として、前期高齢者世代に特有に表れてくる健康を巡る様々な問題を切り口にした生活全般のアドバイスとともに、栄養・運動・休養のアプローチも併せ持って、トータルヘルスコーディネートをします。

プログラム内容

<オンラインマンツーマンセッションの流れ>40分

使用オンラインツール:Zoom


STEP1.プレカウンセリング(5分)
:お身体の可動域チェックを兼ねてリラックスできる楽な姿勢へと先導します。

STEP2.カウンセリング(15分)
:身体機能・認知機能の状態、メタボリックシンドローム因子の度合い、生活リズム、体調、体質、ストレス度をチェックします。

STEP3.行動療法その1(5分)
:身体機能・認知機能の状態、メタボリックシンドローム因子の度合い、生活リズム、体調、体質、ストレス度で特徴的な点を皮切りに、食事の 摂り方、身体の使い方、その他の日常生活の過ごし方等についての具体的な改善方法をアドバイスします。

STEP4.トライアル (5分)
:アドバイスした栄養・運動・休養改善点のうち運動について、現在の状態に合ったストレッチ&エクササイズか確認するためその場で試します。

STEP5.行動療法その2(5分)
:トライアル後に最適なメニューに調整した具体的な行動内容を示すとともに、その他のSTEP3で提示した行動計画案を併せて並べてみて、ご自身の日常生活に具体的にどのように取り入れられるかイメージづくりができたものを行動計画として確定します。これがご自身のトータルヘルスコーディネートの土台作りとなります。

STEP6.まとめ(5分)
:質疑応答、必要に応じた最終調整

こんな方におススメ

【1】65歳以上74歳まで
【2】介護職の方、介護支援に備えてor既に介護支援をされている一般の方 等

期待される効果

【1】前期高齢期のエイジングケアとして、社会生活で何に気を付ける必要があるかがわかります。
【2】前期高齢期のエイジングケアとして、日常生活で何に気を付ける必要があるかがわかります。
【3】心身機能維持・向上のために、自身の可動域に合ったエクササイズがどのようなものか分かり、生活の中に取り入れていけます。
【4】心身機能維持・向上のために、自身の心身状態や日常生活に合った栄養・休養の摂り方がわかり、生活の中に取り入れていけます。
【5】上記【1】~【4】を通じて代謝upと免疫力upをはかります。

利用特典

・2回目以降のご利用では10%オフ金額を適用します。
・一般健診、人間ドック、遺伝子検査等の結果を踏まえての相談も可能です。ご希望の場合には、結果票のコピー(PDFもしくは写真撮影様式pngかjpg)をご用意ください。

提供可能エリア

全国
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

必要なもの

・動きやすい服装でご参加ください。
お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

☆オンライン☆スタイリッシュエイジのためのパーソナルケア~マルチヘルスコーディネート編~

¥ 25,000

合計金額

¥ 27,500
(内消費税 ¥ 2,500)

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